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减肥我深有体会，我160厘米，原来一百四十多。我比较贪吃，还不喜欢运动。后来我多种方法并用，才有了今天的成效。

我是结合节食运动以及减肥产品减肥的，每一种都用一点。减肥效果很不错，速度也很快。

我不吃膨化食品和比较油腻的食品，主食照常吃，但是不会吃很多。饮水量也增加了；每天早上和傍晚我都会出去散步或跑步，其他时候我也会尽量多活动的。除此之外，我还在充分了解的情况下选用了纯植物减肥产品--【荷里活减肥组合】。在我的不断努力和坚持下，实现了现在的110斤。

减肥是需要毅力和耐心的，所以一定要坚持。

希望对你有用。

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