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孕妇在妊娠期间坚持适宜的家务劳动，对母子健康都有益。适度的家务劳动能增强孕妇体质，提高免疫功能，有效地防止多种疾病的发生，这不仅有利孕妇的健康，对体内胎儿 的发育也是非常必要的。

（1）做饭 尽量不用手直接浸人冷水中，尤其是在 冬春季节更应注意，因为着凉受寒有诱发流 产的危险。厨房最好安装抽油烟机，因为油 烟对孕妇尤为不利，影响胎儿的正常生长发 育。煎、炸食物或炒菜时，油温不可过高。 早孕反应较重时，不要到厨房里去，因油烟 和其他气味可加重恶心、呕吐。

（2）打扫卫生 可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖 地等劳作，但不可登高、不可上窗台擦玻 璃、不要抬笨重家具，更不可以让家具压迫 着肚子。擦家具时，应尽量不弯腰，妊娠晚 期更不可弯腰干活儿，拖地板不可用力过 猛。打扫卫生时，也应避免直接接触冷水。

（3）洗衣服 孕妇除了妊娠晚期之外，平时可以洗衣 服，但应注意不可用搓板顶着腹部，以免胎 儿受压。不宜用洗衣粉，最好使用性质温和 的洗衣液，不用冷水而用温水。晾晒衣服时 身体不要向上伸展，晾衣绳要放低些。

（4）购物 购物会使孕妇心胸开阔，感到轻松。同 时，走路等于散步，也是一种很好的锻炼。 但也应注意不宜行走过多，行走速度不宜 快，更不要穿高跟鞋。一次购物不宜多，最 好不超过5千克。不要在城市人流高峰时间 出去挤公共汽车，不要到人群过于拥挤的市 场去，以免被挤着。在气候恶劣（寒潮、大 风）时不要上街，特别是在流感和其他传染 病流行时，更不要到人群密集的地方去。

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