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可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

一、柿子 柿子汁多味甘，具有清热润肺、生津止渴、镇咳怯痰等作用，对于高血压、大便秘结、慢性支气管炎、动脉硬化等疾病具有很好的治疗作用。

二、秋梨 秋梨质脆，汁比较多，而且清甜爽口，醇香宜人，具有止渴生津、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、镇静安神、养心保肝、清热利尿、消炎镇痛的功效。秋梨可以治疗妊娠高血压、妊娠水肿，还可以防治肺部感染及肝炎。

三、无花果 无花果不但味美可口，而且含有的营养成分也很多，如多种氨基酸、维生素、有机酸、镁、铜、锌、锰、硼等。无花果具有清热解毒、止泻通乳的功效，可以治疗乳汁干枯、脾虚腹泻、咽喉疼痛、痔疮便血等疾病。

四、柑橘 柑橘的营养非常丰富，其汁含有大量的营养成分，如钙、磷、铁、多种维生素、氨基酸、碳水化合物、柠檬酸等。常吃柑橘还可以预防坏血病和夜盲症。因此，孕妇可以适当多吃。

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