[剖腹产坐月子食谱是什么啊]坐月子食谱——虾仁枸杞原料： 虾仁300克，干枸杞子40克。调料： 花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。做法： 1. 将虾仁洗净，剔去虾肠，控干...+阅读
剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。 .产后饮食指导原则 ☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 ☆ 避免油腻的食物。
☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 ☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。 ☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。 ☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。 ☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。
☆ 生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。 2.产后三周补身计计划 第一周∶以清除恶露、促进伤口愈合为主 ☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。 ☆ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 ☆ 甜点也可以帮助排除恶露。 ☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。 ☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。 第二周∶以防治腰酸背痛为主 ☆ 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。 第三周∶开始进补 ☆ 膳食可开始使用酒。 ☆ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。 ☆ 口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。 ☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。
▲早期起床活动。是防止肠粘连，帮助子宫收缩，促使伤口愈合的重要环节。因为手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，这些气体通过肠道排出，而手术后往往活动少，使肠道蠕动减弱，引起肠胀气和粘连。要求病人麻醉期过后，就要活动. ▲注意饮食。适当的营养也是产妇康复的一个重要的方面。 ▲剖腹产后产妇可以而且应该给婴儿喂奶。
因为，喂奶可以刺激子宫收缩，加速子宫的复原，减少出血。这对产妇的康复有利。对于婴儿来说，母乳营养是重要的，母乳含有其它乳类所没有的免疫抗体。 ▲剖腹产妇在康复期内注意卫生，由于产后出汗多，阴道恶露不断排出，乳汁分泌及腹部伤口，产后抵抗力低，如不注意卫生，容易引起感染，影响康复。 ▲剖腹产后需要注意休息，特别是要有充足的睡眠，要动静结合，才能达到早日康复，喂养好婴儿的目的。
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