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1、孕妇不宜营养过剩。

2、忌饮“可乐”。

3、孕妇不宜只吃精制米面。尽可能以“完整食品”（指未经细加工过 的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。例如，少 吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人体所必须的 各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素Bl、B

6、E等，它们 在精制加工过程中常常被损失掉，如果孕妇偏食精米、精面，则 易患营养缺乏症。

4、孕妇不要过多喝茶。

5、忌喝列酒。

6、孕妇不宜多食酸性食物。

7、孕妇不宜多吃菠菜。

8、孕妇不宜多吃油条。

9、孕妇不宜吃桂圆。

10、孕妇不宜吃热性香料。

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