[问一下产后的注意事项]产后的注意事项：1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助...+阅读

核桃有着“养生之宝”的美誉，核桃中富含大量的不饱和脂肪酸，并且含有铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等人体必需元素，能够满足孕妈营养需求，但切勿盲足补充，孕早期保持每日1~2个即可。 水果 水果大家并不陌生，很多准妈妈在孕期大量补充水果，确保孕期安全，但是水果在富含大量营养的同时，还带有热量、脂肪、糖等物质，过量食用水果，同样可能导致妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等，不利于孕期健康，适量补充是关键。 叶酸 叶酸是孕妈必需的营养，然而叶酸很难补充，所以许多准妈妈纷纷选择药物补充，然而“是药三分毒”，任何药物都有副作用，孕妈这种副作用尤其明显，为此准妈妈可以通过莴苣、菠菜、豆制品、腰果等食物补充。 牛奶 胎儿处于发育时，需要钙的大量补充，而准妈妈受到孕激素的影响，厌食、恶心等症状凸显，适量的牛奶不仅补充人体必需营养，同时缓解起腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。

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孕期保健主要是加强什么哪一类的保健啊？ 孕中期妇女体重增加迅速，早孕反应消失，食量开始大量增加，每日膳食供能较孕前应增加300Kcal左右，蛋白质供给增加明显，其中优质蛋白供给约占全部蛋白质的2/3。矿物...

备孕期饮食有哪些注意事项您好，女性在备孕期一定要注意护理好自己，备孕期间应该戒烟戒酒至少三个月的时间，还要提前口服叶酸片，饮食上应该以高蛋白，碱性食物为主。建议平时多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物，可以喝...

哺乳期妈妈有哪些注意事项不能乱吃药：哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分 药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝...

哺乳期的妈妈有哪些注意事项产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、...

妈妈哺乳的注意事项有哪些●服药4小吋后再哺乳 新妈妈如果服用药物，为了减少宝宝吸收的药量，可以在哺乳后马上服药，并尽可能推迟下次哺乳时间，最好是间隔4小时以上，以便更多的药物代谢完成，使母乳中的药物...

产褥期护理的注意事项有哪些产褥期的休息环境产后6—8周是产褥期。是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。在此期间，母体个系统的变化很大，子宫内有较大的创面，身体未完全康复。因此产妇要特...

孕期保健秘籍有哪些1、保证充足的睡眠 拥有好气色作为准妈妈保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。其次，睡前...

孕期保健应该从哪些方面着手呢疾病状况与分娩史这也是必须重视的两个方面。对孕前或孕中患有比较严重的器质性疾病的孕妇来说，认真治疗疾病就是孕期保健的重点，因为这些疾病不仅危害孕妇还会影响胎儿。对她...

孕期保健事宜需注意哪些方面怀孕了，我们在高兴开心之余，也一定会担心这十个月的健康和安全的问题，在生活中，有很多的事情都需要改变，为了宝宝的健康，这一切都是值得的，因此，孕妈们对下面的这些孕期保健需要注意...