[孕期保健食物当先]野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C 的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是...+阅读

选用的化妆品和孕期保健按摩操。 孕期保健A、可以选用的化妆品 皮肤格外油腻： H2O平衡乳液、SKⅡ控油调理凝露。这两款护肤品属无油配方，可以温和地调理孕妇因皮肤分泌失调而出现的油脂不平衡现象，同时还能保湿。 预防妊娠纹： Clarins护理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部调理霜。 它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。 孕期保健B、按摩操 额头的按摩：左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次。 眼角的按摩：了避免眼角长出鱼尾纹，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，回到眼尾处轻轻地按一下。 眼睛周围的按摩：用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴轻轻压一下。 鼻头的按摩：用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。 唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈的按摩。 尝试着使用这些化妆品和多做这些按摩，你就可以拥有不老的肌肤。

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第10个月有何胎教要点即将临产，孕妈妈的心情一定是忐忑不安，压力多多。不过，你要知道， 压力会影响到体内激素的分泌，从而增加血糖值，减少氧气供给。这些对胎 儿的生长发育是不利的。在各种胎教活动正常...

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新妈妈分娩后恢复有那些要点呢要点一：坚持母乳喂养。母乳是宝宝最天然、营养比例最佳的食品。母乳喂养不仅可以满足宝宝生长发育的需要，而且有利于新妈妈们的产后康复。研究证阴，母乳喂养可以促进母体的新陈...

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