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孕妇初期可以吃榴莲吗

01月09日 编辑 39baobao.com

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榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,从营养价值上看可吃。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富。榴莲含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素等。且其香味独特,具有“水果之王”美称。从这点看孕妇是可以吃榴莲的。榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,若食用过多肠胃无法完全吸收时会上火。如果不小心食用过多,可吃几只山竹,只有“水果王后”才能降服“水果之王”。榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效。其中的膳食纤维还能促进肠蠕动,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。从这点看孕妇要少吃榴莲,以免受到便秘的困扰。榴莲含热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。虽然吃榴莲对孕妇有很大的好处,由于榴莲属于高热量的食物,吃多了会上火,孕妇不可过多食用。由于孕妇的特殊体质,必须要补充营养,但也不可过度补充,必须要将“度”控制在一个合理的范围内。

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