[孕妇产后第一餐吃些什么]新母亲临盆后体内激素水平大大下降，身板过度耗气失血，阴血骤虚，在这类景象下，很容易受到疾病侵袭因此依照小我私家体质，“产后熬头餐”的口腹保养很是重要“产后熬头餐应首选易消...+阅读

对于妊娠期的准妈妈来说，孕妇睡姿不仅关系到妈妈的健康，而且对胎儿的生长发育也有着至关重要的影响。那么孕妇睡姿怎么样才正确呢？ 一、妊娠早期睡姿（1-3个月） 胎儿在子宫内发育仍居于母体盆腔内，此时外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇睡眠姿势可随意选择，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 二、妊娠中期（4-7个月） 此时应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍微抬高下肢。 三、妊娠晚期（8-10个月） 此时孕妇睡姿尤为重要，建议采取左侧卧位，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。另外，不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

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