[月子餐30天食谱]月子餐食谱（30天） 我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。 第一周（代谢排毒周）： 餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物 产...+阅读

准妈妈孕中期营养食谱如下： 香椿蛋炒饭： 配方：米饭150克，鸡蛋2个，瘦肉丝50克，嫩香椿25克，油、水淀粉适量。 做法：将瘦肉丝放入碗内，加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清，抓匀上浆；另一个鸡蛋磕入碗内，加剩余的蛋液和盐少许搅匀；香椿芽择洗干净，切丁稍腌制。 炒锅上火，放油烧至四成热，放入肉丝划散，捞出。炒锅置火上，放油少许，下肉丝、蛋液和香椿，旺火翻炒均匀，倒入热米饭拌匀，盛入盘内即成。 特点：此饭富含蛋白质等各种孕期所需营养素，能供给胎儿和母体的生理需求。 小米猪肚粥： 配方：小米50克，猪肚1只。 做法：猪肚洗净切小块，与小米同煮为粥即可。 特点：此粥富含蛋白质、维生素、矿物质，最宜孕妇食用。 鲫鱼汤：” 配方：鲫鱼1条，糯米酒100克，桂圆肉、淮山、枸杞子、红枣各少量。 做法：鲫鱼杀好洗净，切成3段。桂圆肉、淮山、枸杞子、红枣洗净，加沸水、糯米酒，入锅同煮，炖3~4个小时即可。 特点：此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

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孕妇喝什么汤好孕妇煲汤食谱大全孕妇煲汤食谱大全： 美颜的孕初期好汤，味美易做 材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。 做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；...

给准妈妈推荐十首胎教音乐有哪些感受春天早晨扑面而来的约翰.施特劳斯的《维也纳森林的故事》清新气息。贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》—老约翰.施特劳斯的《拉德斯基进行曲》勃拉姆斯的《摇篮曲》—...

产妇食谱及做法有哪些(1)麻油猪肝材料：猪肝500克，老姜一块，黑麻油，米酒适量。 做法： 1、猪肝洗净，切片备用。 2、老姜连皮切片。锅加热后，倒入麻油，加入姜片，煎到呈浅褐色捞出。 3、猪肝入锅以大火快炒，再...

产后食谱的做法有什值得推荐的1、菠菜炒瘦肉：取一些较瘦的猪肉切丝，加上把菠菜切成一小段有利于筷子夹起，配上枸杞在锅中与鲜菠莱炒熟即可使用，注意菠菜先焯过一遍水会比较好。选择这个才的原因是菠菜的铁元...

产妇食谱有哪些何首乌粥： （功效）：养肝补血，益气抗老 （适应症）：养胃气，益气血，助消化，孕产妇皆宜。 （配料）：何首乌50——100克，梗米100克，大枣7枚冰糖25克 （制作）：将大枣洗净去核，切碎，何首乌入砂锅，煮水煎取浓汁...

月子餐食谱的做法大全有哪些月子餐又很多种~这里都不够说的~但是给您几种参考 麻油猪肝 麻油猪肝 小米粥 小米粥 月子餐之台湾油饭 月子餐之台湾油饭 月子餐之银耳水果羹 月子餐之银耳水果羹 姜归羊肉...

产妇营养餐食谱有哪些芹菜炒香菇营养：芹菜具有利尿成分，能够帮助消除消肿，且有利瘦身，并且还可以帮助产妇提高食欲，促进消化，让你及时吸收，补充自身所需营养，维持正常的生理功能，增强抵抗力都大有益处。用...

产后调理食谱的家常做法大全怎么做好吃视姜切片：山药300克 调料：料酒15克，盐10克，除去内脏，洗净后剁成大块； 2. 山药洗净，削去皮，切成滚刀块； 3. 葱切段，味精2克，香油5克，大葱5克，姜5克 山药炖乌鸡的做法： 1. 将乌鸡宰杀煺毛，撇净...

月子食谱及做法是什么1、薏仁饭：主要有薏仁，大米，把两种食材放进水中浸泡3-4小时，再放在锅中煮熟即可食用。它们能够帮助妈妈缓解产后尿不出的问题，还能够增强肠胃的蠕动，避免便秘。 2、麻油猪肝：把猪肝...