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孕妇腿抽筋吃爱乐维怎么样效果不明显。

爱乐维是一款复合维生素片，常用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外补充。孕妇服用虽然也能补钙，但其钙含量相较于钙片还是太低了，因此对孕妇缺钙而腿抽筋的现象没什么改善效果。

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孕妇腿抽筋怎么补钙

1、食补

很多常见的食物含钙量都很高，比如牛奶、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等，孕妇平时可适量多吃，以促进钙质的补充。

2、药补

食物补钙的吸收率和补充量都太低，很多情况下都满足不了孕妇每日钙的需求，因此最好是从孕中期开始就在医生的指导下服用钙片补钙。

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爱乐维的营养成分含量 爱乐维每片含12种维生素和7种矿物质及微量元素。具体为：叶酸0.8mg、维生素A 1.2mg、维生素B 1 1.6mg、维生素B2 1.8mg、维生素B6 2.6mg、维生素B12 4.0mg、维生素C 0.1g、维生素D3 12.5μg、维生素E 15 mg、生物素0.2mg、烟酰胺19mg、泛酸钙10mg、钙0.125g、镁0.1g、磷0.125g、铜1mg、铁60mg 锰1mg、锌7.5mg。

功效：用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

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