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随着人们生育观念越来越先进，人们越来越倾向于顺产了，因为顺产不管是对于宝宝还是对于产妇来说都是比较好的。但是在生产的过程当中，有些人顺产的时间比较长，也有的人顺产的时间比较短。关于顺产时间的长短问题，你又知道多少呢？今天就一起来看一看吧！

同样是顺产，为什么别人3小时顺利生出孩子，你却用了2天时间？

一位刚刚生完孩子的妈妈描述了自己的生产经历，这位妈妈告诉我们自己足足用了两天时间才生下了孩子。可能很多人都知道顺产的时候都是需要开宫口，一般开到2~3指的时候就会被推进待产室待产。产妇生孩子都是需要十指全开，当然也不排除个别情况。通常情况下在开前2~3指的时候相对更加慢一点幼教（smTxjS.）

，因为妈妈也比较难以忍受，但是开到三指以后就会好很多。

由于每个女人的体质有所区别，所以需要的时间也会不一样，有的女性朋友很快的就开完了，也有的女性朋友需要时间比较长就比较遭罪。

正常情况下顺产需要花费的时间是几个小时到十几个小时就可以完成了。由于每个女人的身体状况不同，有的女性朋友在3~4个小时就可以顺利生下孩子，也有的需要时间比较长。正常时间长短和孕妈妈自身体质有关，也和孕妈妈的孕期行为有一点关系。

怀孕后的两种习惯，也许有助缩短顺产时间，想要顺产的孕妈看看吧多做有氧运动：怀孕期间适当进行有氧运动，可以帮助腹中宝宝健康发育，有助于顺产。怀孕期间进行有氧训练，锻炼孕妈妈的肌肉，分娩的时候孕妈妈用到肌肉力量来进行出差，孕期训练肌肉也可以帮助日后快速顺产。

在怀孕期间，孕妈妈的骨盆运动也可以起到一定的助产运动，也可以通过平躺或者其他运动来锻炼自己的骨盆和子宫，也可以借助瑜伽球来进行简单活动。在怀孕期间骑自行车或者快走都是一种不错的有氧运动。

孕妈饮食规律：在怀孕期间，女性朋友饮食方面也要注意一些，如果营养过程很容易导致腹中宝宝胎儿过大，会加大难产程度，甚至出现难产问题。在怀孕期间，孕妈妈不妨进行一下体重控制，也要在饮食方面多控制一下，保证少食多餐，也可以帮助孕妈妈在分娩的时候减轻痛苦，也可以保证胎儿更加健康。

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