[坐月子食物禁忌饮食禁忌是最至关重要的]坐月子食物禁忌 偏冷性的果菜最好避免 特好是分娩7～10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、...+阅读

人们习惯上将优生的责任完全归于妻子，这种观点是错误的，因为优良的婴儿必然来自优良的受精卵，而优良的受精卵又必来自优良的精子和优良卵子的结合。因此，欲得优良的后代，首先夫妻双方身体和心理都应是健康的，没有患遗传病，而在受孕前都要避开一切会损害生殖细胞的不良因素。

男性生殖器官产生精子，如果生殖器官有炎症、肿瘤、结核等疾病或有梅毒、淋病、尖锐湿疣等性病，势必影响精子质量，危害优生，所以丈夫首先要治疗生殖器官疾病，做到杜绝婚外性行为，以防止性病的发生。

烟酒危害优生已为多数人所理解，即使孕妇不嗜烟酒而丈夫嗜烟酗酒，同样可以损害精子不利优生。丈夫吸烟还会使妻子成为被动的吸烟者，其不良的后果不言而喻。

孕期中应节制性生活，特别是孕早期和后期，这一点丈夫负有更大的责任。

丈夫应成为怀孕妻子的精神支柱，不但要包揽家务生活，还要让妻子吃上可口的饭菜，增加营养，保证妻子心情愉快、精力充沛地度过孕期。

协助妻子做好孕期自我监护和胎教，定期测量宫底和腹围、听胎心，业余时间一起散步，一起欣赏优美的音乐，浏览优秀的文学作品，看电视、电影、陶冶性情，把父爱带给胎儿。

婴儿出生后，协助妻子做好新生儿的喂养和护理，保证妻子有较多的时间休息并适当增加营养，促进乳汁分泌。

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