[孕吐吃不下饭？试试这些小技巧]孕早期，孕妈都会出现孕吐情况，只是每个人孕吐情况不同而已。那么，面对孕吐孕妈们，该怎么做才能有效缓解孕吐呢？小编找到几个方法，孕妈们不如一起来看看。 1.不强迫自己 有些孕妈对...+阅读

怀孕当然是幸福又兴奋，但是准妈妈也要忍受各种孕期不适。其中最让一些准妈妈倍受折磨的就是孕吐。一些孕吐激烈的准妈妈一天饭都吃不了几口，甚至看到食物就想吐。一些老人看到这种现象反而开心：“这说明娃儿聪明啊！忍忍就过去了！”什么？孕吐激烈说明宝宝聪明？别逗我了！

孕吐和宝宝的智商无关

孕吐的激烈程度是受准孕激素影响，没有任何科学上的证据可以证明孕吐越厉害宝宝就越聪明。

而在孕早期，准妈妈可以均衡摄入营养，宝宝的发育情况会相对良好。当然，这其中也包括宝宝的大脑发育。不过这并不是决定性因素，宝宝的智力发展主要取决于遗传和后天培养。

孕吐严重的危害

孕吐严重的准妈妈吃什么吐什么，甚至闻到一些食物的气味，都会引起剧烈的孕吐。几乎每天都表现的没有胃口，食不下咽，严重情况下，甚至会导致厌食，使得准妈妈的身心健康受到不小的影响。

准妈妈食欲不好，营养摄入不足，胎儿的营养跟不上，包括大脑在内的各个器官发育都会受到影响。而且孕吐过于严重，还会让准妈妈水电解质平衡失调，肝功能受累，甚至引起脱水、酮中毒，如果没有及时诊治将威胁胎儿的生命安全。

此外，如果准妈妈孕吐特别厉害应该及时就医，有可能是因为妊娠异常，比如怀上葡萄胎。

孕吐严重怎样缓解？

1.放松心情多休息

身体不适，心情也会受到影响。但是如果准妈妈能够调整好心情，每天都心情开朗，减少自己的顾虑，可以一定程度上缓解孕吐。

除此之外，准妈妈每天还要保证充足的睡眠时间。但千万不要长时间躺在床上，而应经常出去散散步，来促进准妈妈的新陈代谢，提升食欲。

2.科学饮食

孕吐严重就不要吃重口味浓食物啦~建议多吃清淡食物，有利于缓解孕吐。当孕吐不那么剧烈时，可以多吃一些营养丰富的食物来增加能量。

3.躲开难闻的气味

对于孕吐严重的准妈妈来说，一些味道，比如油烟味、肉味等都可能会让她们的胃里翻江倒海。最好的方法就是尽量躲避这些气味，如果准爸爸喜欢吃这些食物，可能要忌口一段时间了哦~

以下为关联文档：

准妈孕吐好难受这几招可改善孕吐是怀孕初期准妈妈常见的一种症状。然而，过度的孕吐会影响到准妈妈的食欲及其休息，甚至会影响到胎宝宝的健康成长。事实上，孕吐一般并不需要治疗，准妈妈可以从以下几个方面入...

六种果汁助准妈妈战胜孕吐孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。美味又有效的治孕吐果汁饮料，希望能帮助准妈妈们战胜孕吐。 ·胎儿发育重要器官时可导致孕吐...

多吃马铃薯可减轻孕吐反应9.新鲜酸味水果——防止胎儿神经管畸形 杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期...

准妈孕吐不妨试试止吐良方孕妈咪在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在3个月左右就会自然消失，所以你不要过分紧张，只要注意调节...

孕吐不是病少食多餐来对付孕早期，准妈妈大多会出现恶心、呕吐的现象，一般会持续两三个月，有的甚至贯穿整个孕期，这是一种正常的孕期反应，我们称之为孕吐。根据调查，世界上大约70%的孕妇有孕吐现象，但身负孕...

孕吐期间的膳食安排半数以上的孕妇，自妊娠5-6周(一般在停经40天后)开始有恶心、呕吐、厌食、偏食等症状。轻度的“孕吐”症状被认为是正常的生理现象。这段时间孕妇往往不思饮食，又因害怕呕吐不...

准妈妈缓解孕吐食疗方孕吐是早孕反应的一种常见症状，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而表现为全身困倦无力，消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重...

准妈妈情绪紧张会加重孕吐极端化的心态其实对孕妇和胎儿都有害无益，有证据表明，准妈妈的情绪紧张会加重孕吐及胎儿发育不良，在孕后期也是诱发早产的重要原因之一;而孩子生下来后，也容易在3～8岁间罹患多动...

孕妇吃柚子可以缓解孕吐吗孕妇吃柚子可以缓解孕吐吗可以。 柚子的营养丰富，且味道酸甜多汁，孕妇食用后能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，从而提高孕妇食欲，并缓解孕吐。且中医有记载，柚子可“治妊...