[哺乳期妈咪可以进食味精吗]我的宝宝现在三个月了，因要上班了，在食堂吃饭经常菜里有放味精，听有的人说哺乳期的妈咪不能进食味精，说是会影响到宝宝的发育，这是真的吗？另我没间做早餐，可以吃方便面吗？请好心的妈...+阅读

现在社会以瘦为美，特别是爱美的女性，会通过运动、健身、节食等各种方式保持身材，但是有些处于备孕期的女性会比较迷茫，不知道该补充营养让自己胖一些，还是继续保持身材。那么，处于备孕期的女性该不该继续保持身材呢？听说身材好的女性生出的宝宝也会更聪明，事实是这样吗？

一、孕妈身材好，胎宝智商高？

首先大家要知道，身材好可不是说越瘦越好，而是沙漏型的身材，也就是平常说的丰乳肥臀但腰围却很细的身材，这种沙漏型身材的女性确实更有可能生下聪明的宝宝。

为什么呢？因为沙漏型身材的女性，大腿和臀部的脂肪较多，而这些部位的脂肪含有较多的DHA，而DHA是胎儿大脑发育的重要元素，因此DHA越多，宝宝就会越聪明。相反，如果准妈妈腰上赘肉较多，就会导致患上妊娠高血压的概率增高，而妊娠高血压会对胎儿产生一定的影响，阻碍胎儿发育。

二、助力胎儿大脑发育，这些方式收好

1、远离烟酒

孕期应该严禁烟酒的摄入，酒精进入孕妇体内后，会通过胎盘传给胎儿，损伤胎儿的脑神经。香烟中的尼古丁危害更大，除了影响胎儿大脑发育外，还会损伤其它脏器。同时，二手烟也要尽量避免。

2、父亲比母亲年纪略大

有研究证实，男性年纪大一些，智力相对成熟，传给后代的智商基因就会稍多些。而母亲年轻些身体强健一些，就会更有利于孕育。所以，年长些的男性和年轻些的女性结合，更容易生出聪明的宝宝。

3、家庭和睦心情好

家庭是否和睦，直接影响着准妈妈的心情走向，心情好的准妈妈，身体就会分泌出更多的有益物质，这些物质对促进胎儿大脑发育帮助很大。如果碰到问题，准妈妈要多和丈夫沟通，不要自己憋在心里。同时可以听听舒缓的音乐，让自己保持开心愉快的心情。

4、营养充足

孕期要多补充影响，这是很多人都知道的常识。但是油腻辛辣的食物孕妈应该少吃，多吃牛奶、鸡蛋、核桃等富含蛋白质和卵磷脂的食物，这些食物能起到促进胎儿大脑和器官健康发育的作用。

除此之外，准妈妈平时还要勤动脑。因为宝宝的智商大部分是遗传自母亲，所以高智商的母亲，更容易生出大脑聪明的宝宝哦！

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