[怀孕期间要少吃土豆]有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片,虽然它们接受过高温处理,龙葵素的含量会相应减少,但是它却含有较高的油脂和盐分,多吃除了会引起肥胖,还会诱发妊娠高血压综合征,增加妊娠风险,所以...+阅读
生活中土豆是比较常见的食物,人们可以通过煎炒烹炸等各种方式将它做成美食,比如醋溜土豆丝、土豆牛肉、炸薯条等等。可以说很多人都对土豆情有独钟。可是,你知道吗?孕妇其实是不适宜吃土豆的。
一、孕妇不宜吃土豆的原因
孕妇不宜吃土豆的原因,就是因为土豆中可能含有一种叫做龙葵素的毒素,会使孕妇生出畸形儿。龙葵素通常是集中分布在土豆发芽、变绿和溃烂的部分,而这种毒素被人体吸收后进入血液,就会产生溶血作用,对孕妇产生麻痹运动、呼吸中枢和刺激胃黏膜的危害。此外,龙葵素的结构和人体的雄雌激素、孕激素等类似,孕妇长期吃的话,就会产生致畸效应。所以孕妇不可以顿顿吃土豆,吃的时候也要选择比较新鲜的土豆,避免出现发芽、变绿、溃烂等情况。
二、孕妇饮食禁忌要点
1.不能养成无规律的饮食习惯
很多年轻孕妇可能由于生活习惯或者工作原因,所以一日三餐经常没有一定的规律性,而且饮食营养也没有合理均衡搭配,这会影响到自身身体的健康和胎儿的发育,因此怀孕期间一定要养成规律性的饮食习惯。
2.不能多吃难以消化的食物
孕妇本身就容易出现食欲不振的情况,而且经常由于消化不良而引起肠胃问题,出现便秘现象,因此,孕妇是不可以多吃难以消化的食物,最好是多吃一些容易吸收消化的营养物质,多吃一些新鲜的蔬果,这才对肠胃健康较有利。
3.不能多吃生冷冰冻的食物
天气热的时候很多人喜欢吃冷冻的食物,孕妇也不例外,认为这样就可以降温消暑了,但是,孕妇多吃生冷冰冻的食物,一方面会对肠胃产生刺激作用,另一方面,对胎儿的发育也会造成影响。
4.不能吃喝含有咖啡因的食品
喝了含有咖啡因的食品,容易导致胎儿畸形、早产或者流产,所以孕妇不适宜多吃多喝。
5.不喝碳酸饮料或甜味剂果汁
很多孕妇由于孕期口味的变化,喜欢喝一些碳酸饮料或者含有甜味剂的果汁,但是这些饮品中含有各种添加剂、人工合成色素、人工香精等化学物质,对人体的健康会造成影响,因此孕妇是不适宜喝的。
以下为关联文档:
扎心了!孕期补钙竟然这么重要怀孕后,准妈咪对营养的需求越来越高。俗话说,十个孕妇九个缺钙,孕期钙的补充可谓是重中之重。尤其是到了寒冷的秋冬季,准妈妈们户外日照时间少,缺钙现象更为严重。因此,大家可一定...
what!胎宝宝竟然如此“好动” 我们发现,孩子刚出生就懂得如何吸吮,这种神奇的能力让人们惊叹不已,但是,孩子是从什么时候开始学会这些本领的呢?其实,胎儿在妈妈的肚子里时开始,就已经慢慢学习各种能力。下边...
怀孕期间为什么要少吃土豆土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其中...
明知怀孕竟然还开禁用药医生失误弄得孕妇惶恐不安:保胎还是引产,进退两难 “我现在就像在赌博”。张女士怀孕4个多月,看着微微隆起的腹部,她没有孕妇该有的喜悦,相反,充满了惶恐。 这种惶恐源自2个多月前...
孕妇应慎食土豆制成食品土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其蛋白...
孕妇食用土豆需谨慎小心土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其蛋白...
女人健脾补血吃土豆烧牛肉土豆烧牛肉 配料 牛肉500克,土豆300克。 制法 牛肉,切块,用开水煮沸,洗去浮沫;土豆,去皮,切“缠刀块”。锅中稍放油,待6成热,将牛肉稍煸炒,用黄酒去腥臊,加清汤及土豆,焖30分钟,加酱油、...
孕妇食用土豆需小心土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其蛋白质中含有大量的粘体蛋白质,能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量,也居常食蔬菜之冠。 然而,食入发芽...
孕妇食用土豆时要谨慎小心土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸,是一种优质的蛋白质。其蛋白...