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很多妈妈发现自己在孕期总是掉头发，然后一直很苦恼，是什么原因造成的呢？孕妇掉头发绝非偶然，解读怀孕掉头发怎么回事？

怀孕以后的准妈妈，身体从内到外、从头到脚都发生了巨大的变化。这种变化更多是一种不适感，十月怀胎的艰辛不正是体现在这点点滴滴上吗，连头发也不放过。掉头发的情况几乎每个人都有过，有的准妈妈说怀孕以后掉发很严重，头发大把大把地掉，有时都不敢梳头，生怕头发掉没了。

怀孕掉头发不是偶然，和孕妇特殊的身体状况有关系，是一种正常的现象，准妈妈不必过度焦虑。这篇文章讲述了怀孕掉头发的原因、孕妇怎么防止掉发厉害。

怀孕掉头发的原因

1、营养供应失衡

由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

2、与体内雌激素水平有关

孕妇脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。

3、与精神状态有关

同时精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。

孕妇掉头发怎么办

1、 怀孕期间，女性不宜经常梳头；

2、 平时不要太用力的拉拽头发，防止头发被拉拽导致脱发；

3、 使用的洗发水要选择比较温和性质的，不要选择香味太浓的，或者刺激性太强的洗发水；

4、每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分

5、保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

小编的话

怀孕掉头发主要是因为体内激素水平较低引起的，还与准妈妈的精神状态、营养状况有关。防止掉发就应该做到保持愉悦的心心情、加强营养，不要经常梳头、选择温和的洗发水，经常进行头皮按摩。掉发严重的准妈妈最好戴上帽子。

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