[孕期有霉菌能一直用克霉吗]孕期有霉菌能一直用克霉吗不能长期使用 这里说的克霉指的是克霉唑，是一种常用于抗真菌的普通用药，如果孕妇有霉菌性阴道炎的话也是可以在医生的指导下用克霉唑治疗的。但是最...+阅读

每一位爸爸妈妈都希望宝宝能够健康、快乐的成长，把最好的一切都给他们，但是，您知道吗？宝宝的健康从孕期的健康饮食就得开始了。

下面，快来跟随小编一起看看您的孕期主打营养素够吗？

孕早期主打营养素

孕早期主打营养素

作用：防止胎儿神经器官缺陷。

食物：如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需叶酸。

维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐。

食物：青椒、菜花、白菜、番茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

镁、维生素A

作用：促进胎宝宝生长发育。

食物：绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都容易找到镁。

Tips

烹煮食物时间不宜过长，以免造成营养成分的流失。

孕中期主打营养素

锌

作用：防止胎宝宝发育不良。

食物：富含锌的食物有：生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其是生蚝含量尤其丰富。

维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。

食物：牛奶、孕妇奶粉或酸奶是孕妈妈每天必不可少的补钙饮品。

此外，还应该多吃富含钙丰富的食物：如豆腐、蛋类、虾、鱼类、海带等。

维生素D可促进钙有效的吸收，孕妈妈要多吃鱼类、蛋类、多晒太阳。

铁

作用：防止缺铁性贫血。

食物：动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。

还可以从这月开始口服0.3～0.6克硫酸亚铁。

Tips

补锌要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45 mg。

孕晚期主打营养素

黄金脑

作用：保证宝宝大脑和视网膜的正常发育。

食物：核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食物，此外，还包括海鱼、鱼油等。

碳水化合物

作用：维持身体热量需要。

食物：如大米、面粉等。除了要在米、面主食之外，要增加一些粗粮，如小米、玉米、燕麦片等。

膳食纤维

作用：防止便秘、促进胃肠蠕动。

食物：全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。

硫铵素（维生素B1）

作用：缓解产程延长，分娩困难。

食物：海鱼中含量比较高。

Tips

烹煮食物时间不宜过长，以免造成营养成分的流失。

以下为关联文档：

孕期洗澡也要有讲究，哪些部位不要随意清洗易伤胎自从怀孕之后，孕妈妈们变得格外小心，生怕自己一时的不注意对肚子中的宝宝产生不好的影响。为了小宝宝的健康成长，很多的事情都是有所禁忌的，对于普通人来说，洗澡不过是每天最普通...

吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率备孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话，女性应以酸性水果为主，例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含...

孕期泌乳素正常值是多少孕期泌乳素正常值是多少 孕期泌乳素会比非孕期要高，而且会随着运周期的增加而增加，等到生产之后达到高峰，为宝宝出生之后的乳汁产生做好准备。怀孕各阶段泌乳素参考值如下： 妊娠...

宝妈不想产后减肥难，孕期就要注意这些啦原标题：这件事宝妈怀孕时说啥都别做，会影响宝宝的生长发育 小张由于在孕期补得太好，所以直到现在，宝宝都两岁了，她的身材却依然很圆润。即使从哺乳期过后，小张每顿饭都吃的很少，并...

孕期预测生男生女最准确的方法B超检查 20周左右，医生就可以通过B超看到胎宝宝们的生殖器官啦，通过B超，男宝宝可以在两腿中间看到一个“小乌龟”一样的器官，就是小丁丁。而女宝宝，则可以看到屁股处是“三道杠”...

孕期白带有霉菌对染色体有影响吗孕期白带有霉菌对染色体有影响吗不会 染色体的变异几率十分的少，发病原因暂时也不是太明确，但是一般来说孕妇白带有霉菌是不会对染色体有什么影响的。白带有霉菌说明是有霉菌...

备孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿性找准同房时机 接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...

孕期水肿是怎么回事水肿对很多孕妇来说是很熟悉的词，在进入孕晚期后，水肿的现象会越来越明显，很多孕妇会发现原来的鞋子和穿不下去了，甚至连大小腿的围度都涨了一大圈。 孕期水肿是很常见的现象，但...

孕期如何选择正确的睡姿孕期因为怀孕了肚子很不方便，怎么睡都睡不舒服。孕期很多孕妇都很喜欢仰卧的睡姿。但是现在的医生更提倡坐侧卧睡觉。孕期仰卧着睡觉会造成兔唇和足内翻吗？胎儿出现兔唇是怎么...