[孕期有霉菌能一直用克霉吗]孕期有霉菌能一直用克霉吗不能长期使用 这里说的克霉指的是克霉唑,是一种常用于抗真菌的普通用药,如果孕妇有霉菌性阴道炎的话也是可以在医生的指导下用克霉唑治疗的。但是最...+阅读
在我身边的孕妈群体中,我最佩服的就是闺蜜灿灿,一个视自己的身材如生命的小女人,然而终于还是按耐不住生活的寂寞,和老公计划了要孩子。好家伙,这小孩一来,家里人是轮番上阵给灿灿补身子。
“多吃点,对孩子好!”
“你现在不是一个人在吃饭,还得考虑孩子呀!”
“怎么才吃了两碗饭?肯定没吃饱,再加点!”
……(个中细节相信孕妈们深有体会)
眼看着体重一天天增加了起来,大腿、胳膊也慢慢变粗,害怕生完以后再也减不下来,灿灿便决定了不伤害胎儿的减肥计划。(这小孕妈,真能折腾呀!)灿灿是个“行动派”,那天我去她家窜门的时候,人家正在瑜伽垫上做着拉伸运动,聊天的时候我就问到她的减肥“小计划”,一顿咨询下来,总算也是长了点经验:
很多人认为怀孕期间刻意地减肥会导致胎儿对营养摄入的不全面,影响胎儿的发育,
其实,减肥和胎儿并不矛盾,适当的运动对胎儿还有益,关键就在两点: 合理控制饮食和适当运动,而且,在孕期做好这两方面的女性,生完孩子想不瘦下来都很难。
1、管住嘴,坚决不吃零食
由于孕期口味的改变,不少孕妈爱吃饼干、巧克力之类的高甜零食,这样往往就为肥胖埋下“祸根”。所以,孕妈妈们一定要控制自己,不吃或者少吃零食(把零食用水果代替),再者吃零食也没有什么营养,光是增加了胃的负担,还对宝宝没好处。
2、隔天的“微节食”
“微节食”并不是说第二天不吃东西,那样肯定不可行。而正确的理解是:如果第一天吃太多、太油腻的话,那么第二天就要在饮食上有所调整了,多吃一些清淡的食物,帮助控制体重的增长,然后补充一些钙及维生素就可以。
3、体重秤,时刻监督
只要身边有秤,每天坚持量一量体重,就可以监控自己的重量增长。虽然是怀孕,但是每天摄入的营养也是有定量的,既要注意营养的摄入,也要注意食不过量:每日少吃多餐(4—5餐为宜),八分饱,晚餐、夜宵尽量清淡,每天保持两种水果。
4、做适当的运动
适当的运动在孕期能起到加强心肺功能、促进身体对氧气吸收的作用,因此对新妈妈及胎儿都有直接的益处,除了孕早期,其它时候都是鼓励孕妇运动起来的:
一般的小运动:饭后半小时进行散步,慢慢走,坚持20分钟左右就休息一下,平时做做家务:像扫地、叠衣服、擦桌子一类的,当然还可以在医生或者瑜伽教练的指导下做做孕妇瑜伽,都是不错的选择
有氧运动:游泳,作为有氧运动中比较特殊的一种,对孕妈有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妈支撑比怀孕前多出的10—13公斤的体重,水的阻力还可以减小逐渐松弛的关节损伤。所以孕妈们也可以考虑嘛!
减肥是个大事业,就算怀孕也不能推。话说孕期的你重了几斤呢?
以下为关联文档:
孕期洗澡也要有讲究,哪些部位不要随意清洗易伤胎自从怀孕之后,孕妈妈们变得格外小心,生怕自己一时的不注意对肚子中的宝宝产生不好的影响。为了小宝宝的健康成长,很多的事情都是有所禁忌的,对于普通人来说,洗澡不过是每天最普通...
吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率备孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话,女性应以酸性水果为主,例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含...
孕期泌乳素正常值是多少孕期泌乳素正常值是多少 孕期泌乳素会比非孕期要高,而且会随着运周期的增加而增加,等到生产之后达到高峰,为宝宝出生之后的乳汁产生做好准备。怀孕各阶段泌乳素参考值如下: 妊娠...
宝妈不想产后减肥难,孕期就要注意这些啦原标题:这件事宝妈怀孕时说啥都别做,会影响宝宝的生长发育 小张由于在孕期补得太好,所以直到现在,宝宝都两岁了,她的身材却依然很圆润。即使从哺乳期过后,小张每顿饭都吃的很少,并...
孕期预测生男生女最准确的方法B超检查 20周左右,医生就可以通过B超看到胎宝宝们的生殖器官啦,通过B超,男宝宝可以在两腿中间看到一个“小乌龟”一样的器官,就是小丁丁。而女宝宝,则可以看到屁股处是“三道杠”...
孕期白带有霉菌对染色体有影响吗孕期白带有霉菌对染色体有影响吗不会 染色体的变异几率十分的少,发病原因暂时也不是太明确,但是一般来说孕妇白带有霉菌是不会对染色体有什么影响的。白带有霉菌说明是有霉菌...
备孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿性找准同房时机 接近女方排卵的时候同房,容易生男孩,过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性,人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...
孕期水肿是怎么回事水肿对很多孕妇来说是很熟悉的词,在进入孕晚期后,水肿的现象会越来越明显,很多孕妇会发现原来的鞋子和穿不下去了,甚至连大小腿的围度都涨了一大圈。 孕期水肿是很常见的现象,但...
孕期如何选择正确的睡姿孕期因为怀孕了肚子很不方便,怎么睡都睡不舒服。孕期很多孕妇都很喜欢仰卧的睡姿。但是现在的医生更提倡坐侧卧睡觉。孕期仰卧着睡觉会造成兔唇和足内翻吗?胎儿出现兔唇是怎么...