[如何防治妊娠期小腿抽筋]在妊娠中后期,孕妇由于支撑过重的体重,腿部肌肉负担增加,在夜里睡觉时,腿部肌肉有时会抽筋、疼痛,医学上称为腓肠肌痉挛。一般在妊娠早期较轻,随着妊娠月份的增加而逐渐加重,多在晚...+阅读
妊娠期糖尿病患者在饮食方面一定要有计划,确保摄入足够的营养,要知道,坚持合理的膳食计划是控制妊娠期糖尿病的最佳途径,下面看看妊娠期糖尿病之孕期如何做好膳食计划?
每日总能量合理分布
膳食计划是医生和营养师根据你的情况而制定的,需要计算每天摄入的总能量、每天摄入的碳水化合物的能量、每餐摄入的能量和加餐摄入的能量。每餐和加餐中碳水化合物的量可有少许变化,但一天的总量要在一定的范围内。各餐次能量的比例如下。
改变饮食习惯来帮助控制血糖
每天规律地进行正餐和加餐
妊娠期糖尿病患者,每天应该至少有3次中等量的正餐和2-4次加餐。
每日摄入少量的碳水化合物
建议将一天需要的碳水化合物,合理分配于各餐和加餐,因为碳水化合物会直接影响人的血糖,每餐吃适宜的碳水化合物能够保持您的餐后血糖不会升的太高。
睡前加餐也是膳食计划的重要部分
睡前可以吃含碳水化合物在内的1-2份的加餐,如一杯牛奶、一份水果、几片饼干,使血糖在夜间保持在正常范围。
为什么不饿还要加餐?
加餐的目的是使血糖由不稳定过渡到稳定,同时减少胰腺负担。即使无饥饿感也需要定时加餐,这样全天摄入的碳水化合物才能均匀地分配,有利于把血糖控制在正常范围。如果不进食加餐,可能导致正餐时摄入过多的食物,从而引起血糖升高。
为什么要睡前加餐?
晚上睡前加餐,可有效预防夜间低血糖的发生。夜间低血糖会刺激体内升高血糖的激素作用,易发生清晨及早饭后显著高血糖。这时胰岛素的需要量大,使原本功能不佳的胰腺负担更重,血糖也就更不容易控制。因此糖尿病患者需要定时夜间加餐,而不要等感到饥饿时再加餐。
以下为关联文档:
巨大儿妈妈可能患有糖尿病今年,不少家庭会喜迎“鸡宝宝”。但喜中有忧的是,一些生育了大胖小子、大胖姑娘的新妈妈却被告知,她们需要进行糖尿病检查。医生告诉她们,生巨大儿的母亲患糖尿病的可能性比较大...
孕期为何易患妊娠期鼻炎1.经常流鼻血: 怀孕后,胎盘会产生大量雌激素,尤其是妊娠7个月后,血液中的雌激素浓度可能超过怀孕前20倍以上,血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血。准妈妈鼻腔的...
孕期精神紧张易发妊娠期高血压年轻准妈妈初为人母,非常担忧:孕期到底该做哪些检查、怎么吃才能保证营养,以确保宝宝出生后既健康、又聪明……在上周的“名医网上聊”中,国际和平妇幼保健院产科主任骆月娥与准...
妊娠糖尿病口服药未必是禁忌孕早期 服药可以不人流 意外怀孕对于不少家庭都是惊喜,然而对于糖尿病患者则没有那么轻松。因为患者在发现怀孕前为了控制血糖一直在服药,而怀孕时应将口服降糖药更换为胰岛素...
妊娠期产检的基本知识孕期检查对每一个孕妇来说都十分重要。孕期检查,在怀孕早期可以帮助孕妇确定预产期、了解胚胎发育情况;在怀孕中期了解胎儿发育情况,有无发育障碍;在怀孕晚期,了解孩子的生长情况...
孕期接触杀虫剂易患糖尿病据路透社20日报道,最新研究发现,孕妇在前3个月的初孕期如果接触农用杀虫剂,那么在怀孕期间患糖尿病的风险就会增加。 先前已有科学家对杀虫剂和糖尿病的关系问题做了研究,但是却...
孕前没有糖尿病 孕期也要做糖筛高女士怀孕以后,胃口特别好,家中老人满心欢喜地忙前忙后,为她准备各种可口的饭菜。全家人都期盼着她能顺利生一个健康宝宝。可是临产后却因为胎儿过大,不能自然分娩,必须做剖宫产...
孕妇糖尿病能吃红薯吗孕妇糖尿病能吃红薯吗可以适量的吃一些 有很多的孕妈妈在怀孕之前是没有糖尿病的,但是因为在孕期中饮食的增加和调整,很有可能会出现孕期糖尿病。糖尿病人最需要该控制的就是...
妊娠期糖尿病的孕妇可以吃柚子吗妊娠期糖尿病的孕妇可以吃柚子吗可以吃。 柚子中含有的类似胰岛素成分,妊娠糖尿病的孕妇食用后,可让体内的血糖水平更加稳定,甚至还有降血糖效果,是糖尿病人的理想食品。 2 妊娠...