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自从怀上了宝宝,准妈妈的身体也会因此而出现极大的改变。
像什么肚子上长毛,打嗝放屁,便秘,阴道分泌物增加,出现痔疮等,在不少人的观念里,这些症状并不是十分「上得了台面」,会让人感到十分尴尬。
下面,就跟孕妈们讲讲针对这 7 大尴尬的变化和对策,看看你中了几条。
皮肤色素沉淀,我变成了一条变色龙
由于激素的作用,大约 90% 的怀孕女性会出现局部或者全身的色素沉着,而且,一般来说肤色深的比肤色浅的更容易出现。
乳头、乳晕、腋窝和外生殖器、肛门周围,会有不同程度的「变色」,有些准妈妈的脖子也会变黑。
虽然比较影响美观,但是不用担心,随着娃生出来激素的消退,大家都会慢慢「白回来的」 。
脸上、胸部和背部都被痘痘占领
在孕期,特别是在前三月,面部甚至是身上,可能会出现较多痘痘,这也是正常现象。
之所以「爆痘」,大多是因为体内激素水平激增。 但某些常用的痤疮治疗药物,如维甲酸,是孕期禁用的药物,所以千万千万不要因为爱美之心随意服用药物或者外用除痘产品。
假如痤疮特别严重,或者孕妈非常在意,用任何产品前,一定要提前咨询医生。
变成巨乳
胸脯静脉像铁道线路图
怀孕以后,多数人的乳房会逐渐变大,这是为之后的哺乳在做准备。
此外,乳房的血供会增加,就会出现很多怀孕前不会有的静脉,有的人还很明显。
静脉的出现只是个孕期的暂时现象,分娩以后经过一段时间的哺乳就会逐渐消退,不需处理,也不必担心。
皮肤长毛,感觉自己像个野人
事实上,孕妇的乳房、腹部或是脸部,都有可能突然长出黑毛毛,也是激素搞的怪!
毛囊在孕期受到各方激素的影响,很多都处于「生长期」。
等到孩子生下来,这些毛囊又会跟头发的很多毛囊一样,进入「休止期」,这些黑毛毛会跟大量的头发一起脱落。
尽管在医生看来脱毛「门诊小手术」,但是激光手术在孕期是不能实施的。假如实在不能忍,可以考虑小心地把毛剃了。
虽然不想,但总是忍不住放屁
由于怀孕所导致的激素水平激增能够使胃肠道的蠕动减慢,因此,几乎每一位孕妇都会变得十分爱放屁。
甚至不少孕妇还发现,在公共场合,想要憋住屁都很难,这是因为,孕妇对肛门肌肉的控制力也会变弱!
运动锻炼能够增加胃肠道蠕动,使得食物通过胃肠道的速度加快。而食物残渣在胃肠道驻留和发酵的时间缩短,自然产生的气体也就会减少。
至于食物种类,为了你的尊严,碳酸饮料、豆类、西兰花、菜花还有果脯,这些容易产气的食物,在出席「特殊场合」前后,可以暂时放进「黑名单」。
另外,孕期食用过多的乳制品,也会加重肠胃负担、引起胃肠胀气。如果是乳糖不耐受的孕妇,可以试试无乳糖牛奶,或是用其它含钙丰富的食物代替。
大笑或打喷嚏,尿就自己出来了
因为打了一个喷嚏而尿裤子的故事,事实上,大多数孕妇都有可能出现这一症状。
它被称为「压力性尿失禁」,往往是因咳嗽、喷嚏或是大笑而导致不受控制的尿液溢出,大多只是几滴尿液而已,但也会让不少孕妇感到十分尴尬。
出现这种情况,主要是因为:随着胎儿的生长发育,子宫会逐渐增大,被它们压在下面的膀胱,受到的压力也会逐渐增加,于是就会导致尿失禁。
有建议说,为了缓解症状,即使没有尿意,孕妈也可以每两个小时去卫生间排尿一次。可是「尿急」本身就是孕期的困扰之一,这不是「坑娘」嘛……
建议孕妈们从孕早期就练习「凯格尔动作」。这有助于预防和减轻漏尿。
下面的味道,总是各种难以描述
很多孕妇会对食物的气味变得十分敏感,特别是一些禽类或是海鲜产品。
而有一小部分孕妇则会对自身的「体味」十分敏感。 特别是在孕晚期,有些孕妇会抱怨闻到了「阴道异味」。
一方面这可能是因为此期阴道粘液分泌增多所致;但更可能的原因是,孕妇的嗅觉变得比以前更加灵敏和敏感,因此会闻到这些气味。
而其他人可能根本没有闻到任何异味。 当然了,如果异味十分明显,或者还是不放心的话,孕妈最好还是同医生咨询一下,以排除霉菌或其它细菌感染所致的阴部炎症。
其实,怀孕期间还有很多很多让孕妈妈感到非常尴尬的事情,不管多么辛苦,为了宝宝的诞生,这一切的忍耐都是值得的。
加油吧,孕妈妈!
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