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刚怀孕3个月，体重已经暴涨了30斤?孕中期肚子不断增大，睡不好辗转反侧，失眠多梦?孕晚期便秘不适，甚至严重到不敢吃饭?有没有想过这些情况，可能都是孕期营养素缺乏所致?

怀孕期间妈妈们不仅要满足自身的营养，更要满足胎儿生长发育的需求。营养不良会带来很多的危害，不仅会伤害孕妈也会危害胎宝宝。

孕期营养不良常见的五大危害

一. 孕期贫血

城市人群约20%的孕妇患有不同程度的贫血，在农村则严重，高达40%。

二. 孕期高血压

妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。

三. 致胎儿畸形

我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80―100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。

四. 致胎儿智力发育迟缓

在怀孕初期，胚胎如果出现营养不良的情况，导致其脑细胞的数量低于平均水平，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，先天上的智力不足是难以恢复的，如果长期营养不良，大脑智力都会远落后于普通婴儿，出现智障的概率也会很高。

五. 影响妊娠

蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产;钙质和维生素D的缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿的发育;蛋白质和维生素会影响胎儿大脑的发育。

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