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孕期，准妈妈们总是会出现各种各样的变化，体重会呈现增加趋势，身体也会开始逐渐变得水肿。但是，在这些情况出现的时候，都是很重要的变化，其中有一种，就是皮肤瘙痒。它们出现的部位也是不一样的，有的是在腹部，有的是在背部，还有的是在大腿的一个地方。

这些瘙痒一般是没有什么不好的影响，除了会有病变的皮肤病。一般的孕妈会有20%有皮肤瘙痒问题，但是一般病变的皮肤病发病的概率是在1%—15%之间，所以孕妈们不要太担心自己的皮肤发痒，如果真的担心会有病变，在自己不确定的情况下，可以去看皮肤科医生。

但是对于一般的皮肤瘙痒该怎么办呢？皮肤科医生这样给你支招：

精神放松很重要

可能出现皮肤瘙痒以后，孕妈的心情不是很好，一个劲的挠一个劲的抓，但是，有这种情况的孕妈可能会发现，越抓越痒，还导致心情烦躁。最好的办法，就是有了瘙痒，一定要保持心情愉悦，精神舒缓，不然的话，只会加重情况。

不要用手抓

用手抓，虽然一时的舒服了，但是留下的伤害也在了，不但会留下红色的抓痕，还会使表皮的皮肤脱落出现结痂，同时也会使局部的皮肤颜色变深，又会反过来导致皮肤瘙痒更重，甚至引发化脓。

衣服饮食需注意

要内衣内裤要一天一换，还要多穿纯棉的衣服，要少吃有刺激性的食物，辣椒，生姜，生蒜，都不要再吃了。也要少吃一些海鲜类的产品，因为海鲜又加重皮肤瘙痒的可能性。

药物治疗

孕妈真的忍受不了的话，可以去看医生，在医生的建议下慎重用药，一切以胎儿的健康为前提。可以用一些副作用小的药膏，或者吃一些镇定剂或者脱敏剂。

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