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有些宝妈在孕期遇到了点事情让自己很尴尬，那就是自己有点漏尿，这让自己有点不知道该怎么办了，孕期尴尬事，漏尿你遇到过吗？

每天全部的时间除了宝宝和推文以外都在后台回复朋友们的消息，最近好多朋友会跟我分享一些孕期尴尬的事情，往往漏尿都排在榜首。那么今天就讲一讲漏尿吧，如果有问题请下方留言呦~

1孕期为什么会漏尿

是因为怀孕后身体发生的种种变化让血液更多的流向肾脏，大约比平时的流量多了30%卖身葬不断地过滤和清理流入的血液，同事也不短的产生尿液，因此过滤的血液越多，形成的尿液也就越多。

不断变大的子宫会造成骨盆腔内器官相对位置发生改变，导致膀胱承受的的压力增加，所以准妈妈们才会总是想去卫生间。孕早期结束之后这种症状就会慢慢减弱，到了晚期就又会出现，因为到了孕晚期你的膀胱承受的压力更大。

看到这里是不是有些孕妈就会说，我打喷嚏、笑的时候或者弯腰的时候才会漏尿。就是这些动作就是促使压迫到膀胱，才会发生漏尿的情况。

所以啊，准妈妈们不要怕，也不要担心，宝宝只是用这种方式告诉你，他在长大。尿频和漏尿的情况都是孕期中很正常的情况。

2孕期漏尿要怎么办呢？

准妈妈在工作中有尿频和漏尿的症状是很尴尬，尤其是一些重要的场合，更是会不知所措。我们要怎么避免这种事情发生呢？

1.事前先排净小便

在参加重要事宜（会议）之前先上一趟厕所，排净小便，不要等到有尿感的时候再想到去厕所。

在办公室的时候可以1~2个小时（具体的时间看准妈妈安排）就可以去一下厕所，千万不要憋尿，长时间的憋尿会给准妈妈的身体造成影响的，例如膀胱炎症。

如果尿频的同时伴有轻微的腹痛或排尿时有针刺的疼痛感，这说明准妈妈很有可能患有尿道炎，请尽快去医院治疗。

2.运动

为了缓解这种尴尬，准妈妈们也可以做做运动。

坐位、站立，全身肌肉放松的时候。收缩肛门、尿道及阴道，坚持3~5秒，放松5~10秒，连续做15~30分钟。

每日进行2~3次，或每天做150~200次。可以选择在起床前、睡觉前、午休，也可以选择在公交车上。

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