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对于准妈妈来说，在怀孕期间做好各项保健工作很重要，这样才能有效的保证胎儿的健康与发育，本文就提醒准妈妈们，孕妇保健注意以下这5大事项：

1.不服违禁药

(1)怀孕期间，母亲不能服用禁药，如大麻、迷幻药、咖啡因等。

(2)购买饮料之前，要阅读碳酸饮料罐上的标签，或问一问软饮料中咖啡因的含量。如果你喜欢喝热的饮料，试试喝热开水(可以加些柠檬)、热牛奶、热苹果汁或绿茶。

2.远离射线

(1)尽量不看电视、少用电脑。与电视机荧光屏的距离至少要保持2米;与电脑荧光屏要保持l米，每天在电脑前不宜超过1个小时。腹部不要正对荧光屏。

(2)避免进行X线照射。

(3)少用电磁炉和微波炉烹煮食物。启动微波炉时，不要站在微波炉的前方。

(4)不要使用电热毯取暖。

(5)尽量不使用无绳电话，也要少用手机。尽量少用公用电话，不得已时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，使用后马上洗手。对自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常用75%的酒精棉球擦拭消毒。

(6)睡觉时，不要将闹钟、随身听、MP

3、MP4等放在枕头边，应放在距离自己I米以外的地方。

任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉。经常开窗通风，可以让飘荡在室内牵气中的电磁波及时排出。平时应多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，能加强机体抵抗电磁辐射的能力。

3.注意生活中潜在的危险因素

(1)要注意饮用的自来水是否含有有害的化学物质，如铅(如有条件，可饮用矿泉水)。

(2)家庭清洁用品是否安全。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉。

(3)不要上美发店(不要电烫和染发，也不要涂指I=}l油、口红)。

(4)将猫、狗委托别人带养(防止弓形体病传染给发育中的胎儿)。

(5)如果邻近公j寓正在喷洒除虫剂，请先离开一段时间，至少判你再也闻不到味道为止。

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