[适合的运动]可以做的运动 我平常主要运动是打高尔夫和钓鱼，一个礼拜打五次球是常有的事，每个人都可以选择适合自己的运动，游泳也不错，全身都可以运动到。我偶尔会跟朋友去钓鱼，和几个朋友开...+阅读

孕妈咪睡觉的时候采取什么睡姿最佳？孕妈咪都适合左侧卧吗？都说孕妇左侧卧对胎儿好，但是小丽妈睡觉的时候常常会有意识地左侧卧，可是她感觉左侧卧并不是太舒服，甚至还感觉有点难受。要注意，这两类孕妈不适合左侧卧。

有一天早晨，刚刚起床的她，感觉呼吸有些困难，还伴有胸闷，于是在老公的陪伴下，去看了医生。

医生说并非每个孕妇都适宜左侧卧的，尽管左侧卧有利于胎儿，但是左侧卧会影响孕妈的休息，甚至影响健康的话，那么就应该立即打住。尤其是下面这两者孕妈，不宜采用左侧卧。

1.心脏功能不全者

众所周知，人体的心脏一般都在左侧，当然也有在右侧的特例，所以，如果孕妈心脏功能不全，采取左侧卧就可以会引起不适。轻度者会影响睡眠质量，严重的可能会影响孕妈的健康，以至于间接影响腹中胎儿的健康。

因此，如果孕妈如果患有心脏疾病，就最好不要这样睡了，选择令自己舒服的方式将会更好。

2.子宫左旋者

其实孕妈之所以要选择左侧卧，是因为这样可以减少对子宫的压迫，以减少对胎儿的伤害。而如果孕妈的子宫左旋的话，那么再采取左侧卧就反而不好。

一方面对于孕妈自己不太好，另一方面也会影响到胎儿的呼吸，所以这类孕妈适宜右侧卧。

那么，是不是除了这两类孕妈，其他孕妈都要左侧卧呢？

下面我们来看看网友们怎么说：

#猫猫儿：唉，想当初我怀孕的时候，也想着左侧卧对宝宝好，所以每次睡觉都会摆好姿势，可就是感觉难受！所以没办法只好右侧卧睡！但是，在生完之后居然觉得左侧睡简直爽呆了好么？

#心缘：可是我好像听有的医生说，不管左侧卧还是右侧卧都行，只要不是平躺。

#媛媛：确实有这样的说法，但是又有些主流医生说关系不大，说只要孕妈舒服就行，不过还是不要完全仰卧的好。

#佳佳：我身边的孕妈都说左侧卧好，所以卧也会自觉不自觉地遵守这个做法，但是好像每一次左侧卧小家伙都听闹腾的。而往右侧睡的时候反而不会。

综合以上孕妈的情况，可以得知，在孕后期，如果左侧卧没有不舒服、或者也不是子宫左旋的话，可以以左侧卧为主。当然，一直左侧卧也是不太可能，适当地换一下姿势可能会舒服一点。

最后，喋喋妈咪要提醒孕妈的是，不仅需要在睡觉姿势上引起注意，而且在饮食上、穿衣打扮上也需要留心。

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