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鸡蛋是孕期不可缺少的营养食物，鸡蛋里面富含丰富的蛋白质、卵黄素以及卵磷脂等物质，准妈妈在孕期吃鸡蛋会起到很好的保胎效果，有人说在孕期多吃鸡蛋会让宝宝变得更聪明，这样的说法是否靠谱？

其实鸡蛋除了有丰富的蛋白质还富含大量的微量元素，在孕期鸡蛋与其他物质搭配效果会更佳，但是你知道鸡蛋的正确食用方法吗？孕期在什么时候吃鸡蛋效果最好，今天小编告诉你孕妇吃鸡蛋正确的打开方式，这样来吃鸡蛋会有惊人的效果。

孕妇吃鸡蛋胎儿聪明吗

1.促进宝宝的大脑发育

孕期吃鸡蛋在一定程度上是有利于宝宝智力的发育，因为鸡蛋里面有一种胆碱的物质，这种物质能够促进宝宝记忆力的发育，让宝宝的脑细胞数量增加，从而促使胎儿脑组织的发育，使得宝宝的智力水平更高；

所以，孕妈在孕期吃鸡蛋是能够让宝宝变得更聪明的，适当的补充一些鸡蛋的营养，不仅能促进宝宝的大脑额发育，而且还有利于提高宝宝的记忆能力；

2.提供氨基酸的营养

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质相信很多妈妈都知道，除了优质的蛋白质营养以外，鸡蛋还提供了大量的氨基酸的营养，正处于怀孕阶段的孕妇食用鸡蛋是非常关键的，如果孕期缺乏氨基酸的营养，就会影响到宝宝的正常发育，影响到孕妈体内脂肪的分解，从而增加孕期脂肪肝以及内脏的疾病；

3.提供优质的母乳

孕期食用鸡蛋能够提高妈妈母乳放入质量，母乳的质量直接影响了宝宝的身体发育，鸡蛋里面含有的蛋白质和卵磷脂有利于促进产后母乳的分泌，增加母乳量，给宝宝提供优质的母乳营养。

孕期鸡蛋怎么吃

孕期食用鸡蛋的方法直接影响了鸡蛋的营养价值，所以正确的食用方法很关键，从消化和吸收的角度来看，煮鸡蛋是百分百能够消化的，而且营养价值也是最高的，孕期最好多食用煮鸡蛋，这也是最合适孕妇食用的方式；

此外，孕期食用鸡蛋也需要注意一定的食量，孕妈妈不能因为鸡蛋的营养价值高就大量的食用，孕期吃鸡蛋一天最多不能超过三个鸡蛋，并且不能只吃蛋白或者蛋黄，需要孕妈将整个鸡蛋吃下去，这样才能保证营养全面。

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