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孕妇能吃生葵花瓜子吗谁再说生瓜子不好我跟谁急

07月07日 编辑 39baobao.com

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葵花籽是人们日常生活中许多人的最爱,闲暇时候边看电视边瞌葵花籽是许多人,梦寐以求的事情。但是听说孕妇不能吃葵花籽是真的吗!到底孕妇能吃生葵花瓜子吗?

葵花籽就是向日葵的果实,市面上有很多葵花籽的产品,它们种类繁多,口味不同,有奶油味有麻辣味还有香草味等。太多太多的品种供人们挑选。葵花籽还有一种叫做生葵花瓜子,顾名思义它是生的,没有任何添加的味道,但是很好吃。

孕妇能吃生葵花瓜子吗

1、当瓜子被炒熟之后,其实他的营养成分就被无情的破坏了,而且炒熟之后的瓜子还被各种加工,加工就必不可少会有污染,所以是孕妇若要吃瓜子,生瓜子才是最好的选择。

2、瓜子其实有很多的营养,首先瓜子是可以补血的,而且还可以促进血液循环,特别有利于头发的生长,所以孕妇们为了预防产后脱发的痛苦,孕期不妨多吃生瓜子。

3、生瓜子中还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。你看孕妇怀孕期间非常容易贫血,生瓜子又可以帮助孕妇杜绝这一现象多好呀。

4、还有一点,很多孕妇怀孕期间都会变得黑黑的,脸上也会长斑,可以生瓜子含有维生素B1和维生素E,每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,美白皮肤等有很好的功效。

5、值得肯定的一点,像生瓜子,生花生,生核桃,生芝麻这一类的食物,对胎儿都是非常有益的,绝对是其他食物不能替代的佳品,而且这些多吃这些食物,对胎儿的生长发育和脑部发育,头发,眼睛等都有非常好的作用。

6、很多孕妇在怀孕到后期时,因为各种压力和紧张的情绪,往往很容易失眠多梦,这生瓜子可以有效解决这个问题,还能增强记忆力,多吃生瓜子才不会别别人说一孕傻三年。

7、但是必须提醒大家,生瓜子一次性不能吃太多可,特别是孕妇,一次吃太多可能会上火,口舌生疮就麻烦了。

所以,孕期次生瓜子是很好的一件事情,生瓜子可以带给孕妇非常多的好处。除了有丰富的营养以外,因为它是坚果类的,里面含有脂肪酸,丰富的DHA对宝宝的大脑发育是非常有好处的,所以说每天要适当的吃一些生瓜子是非常好的。

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