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排尿

正常情况下，产妇在分娩后2～4小时会排尿。另外，由于利尿作用，在产后12～24小时排尿会大为增加。如果4小时后仍没有排尿，就必须请医护人员协助解决，因为尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。产后排尿不顺的原因主要有两种：一是因为膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，产妇无法感觉膀胱满了；另一个原因则是会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。

护理提案

1、为了刺激排尿以及避免使用导尿管，应该每15～20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。

2、下床排尿前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。

3、上厕所的时间如果较长，站起来的时候动作要慢，不要突然站起来。

4、如果使用导尿管，产褥垫要经常更换，约3～4小时更换一次，同时清洗会阴部。

5、适量喝水，蔬菜水果、高纤维食物。

排便

妈妈们应该在产后2～3天内排便，但是由于黄体素影响肠肌松弛，或是腹内压力减小，很多人产后第一次排便的时间往往会延后，尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。

护理提案

1、为了避免排便时用力过度，应该适量喝水、新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。

2、常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。

3、避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。

4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

5、避免油腻的食物。

6、如果有便秘情况，可按医生指示使用口考试大，网站收集服轻泻剂或软便剂。

7、排便之后，使用清水由前往后清洗干净。

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