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怀孕之后，很多孕妇都注重胎教音乐，却忽视了孕妇自己听的音乐。孕妇怀孕之后身体激素上升，所以情绪和脾气各方面都不稳定，听音乐是最好的舒缓方式，而且孕妇听音乐还有很多好处。但世上音乐千万种，不是什么音乐都可以给孕妇听的，有时候音乐选择不当，非但不能舒缓情绪，反而还影响情绪，那么适合孕妇听的音乐有哪些呢？下面给孕妈介绍一些合适的音乐。

适合孕妇听的音乐

1.轻音乐

轻音乐的节奏比较慢而且乐调和声调都比较轻柔、平缓，适当的听轻音乐可以帮助孕妇缓解焦虑和急躁的脾气。尤其对孕早期和孕中期的孕妇来说，身体激素上升导致脾气比较急躁，可以适当的听一些轻音乐，帮助自己舒缓平和情绪。

2.钢琴曲

钢琴曲是和弦的乐曲，和弦是声韵、节奏和声调都十分协调和平缓的；而且像贝多芬、莫扎特所著的钢琴曲听了之后会让人精神振作，并且心情愉悦，有朝气的感觉。而像久石让所著的钢琴曲，曲风柔和，音调清脆，听起来与舒缓心情和放松的作用；孕早期和孕中期的孕妇听钢琴曲大有助益。

3.慢摇、民谣

慢摇和民谣也是适合孕妇听的音乐，慢摇和民谣是两种音乐，慢摇的音乐风格比较柔和、温柔；民谣的音乐音调柔和、节奏慢，但是曲风比较悲伤。可以两种音乐穿插听，具有适当的缓和情绪的作用，还能稳定脾气，帮助自己调整心情。

4.轻松舞曲

上面推荐了3种慢节奏和声调慢的音乐风格，接下来介绍一款欢快的音乐，就是轻松的舞曲。舞曲的节奏比较欢快，轻松的舞曲节奏抑扬顿挫，蓬勃朝气，可以带给孕妇愉快的心情。并且能够放松孕妇的心情和紧张的心态，还能平缓心情，预防生气。

不适合孕妇听的音乐

1.快歌

很多快节奏的流行歌曲或是饶舌、DJ曲都是不适合孕妇听的，容易引起孕妇心跳和血压升高；对孕妇和胎儿都不好。

2.重金属音乐

重金属音乐的节奏快而且声调沉重，容易给孕妇带来沉重的声波刺激，科学证明地音调的音频会使孕妇心情沉重，导致孕妇容易焦躁不安，容易产生低沉和不良情绪，不适合孕妇听。综上所述，孕妇听音乐可不是随意的事。最好听一些轻柔和轻快的音乐，有助于安抚和平缓情绪，不要停快节奏的音乐或是重金属音乐；而且要注意听音乐的声音控制，不要声音过大，吵到胎儿或是刺激到自己的耳朵，使用耳机也要注意时间。

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