[孕吐不是病少食多餐来对付]孕早期，准妈妈大多会出现恶心、呕吐的现象，一般会持续两三个月，有的甚至贯穿整个孕期，这是一种正常的孕期反应，我们称之为孕吐。根据调查，世界上大约70%的孕妇有孕吐现象，但身负孕...+阅读

前仨月吐得太惨烈了，啥都吃不下，独爱那一碗汤年糕，所以……(话说，年糕小朋友也很爱吃年糕，哈哈)

孕吐，到底是一种什么样的体验?男人们赶紧靠边站，老妈子们一起来说说吧~~

没错，吃啥吐啥说的就是我!

而其他麻麻，是这样说的：

话说，该死的孕吐到底是怎么回事呢?

在这方面还没有一个定论，但很可能和妈妈们血液中较高水平的HCG激素(人绒毛膜促性腺激素)有关。所以有时候医生会这样安慰孕吐很严重的妈妈：某种意义上来说，吐的厉害，说明宝宝很好呢!

都吐完了，宝宝是不是没营养了?

妈妈们可能会担心，“我吃啥吐啥，宝宝会不会营养不良啊?”幸好宝宝们很聪明，孕早期时他们只需要很少的营养。所以即使妈妈吐得七荤八素，体重都掉了好几斤，宝宝也会茁壮成长的，瘦的只是妈妈自己呢!

但是有一点，妈妈在孕前的身体状况，是会影响胚胎发展的，所以一旦准备怀孕了，就要注意均衡营养、适当锻炼哈。

孕吐有办法缓解么?

有几个小办法也许能让孕吐的妈妈们舒服点(也有可能并没什么luan用)

● 早上早点吃饭，别空着肚子

● 临睡前吃点东西垫垫肚子

● 少食多餐，别一次吃得太饱

● 想吃啥吃啥，别勉强自己吃不想吃的东西

● 多换换花样，以前不爱的，现在说不定停不下来呢

孕期饮食要注意什么?

最重要的一点是：别信那些大妈的忠告，什么螃蟹会流产啊，西瓜会见红啊，冰的冷的不能吃啊，辣的刺激的要忌口啊，各种清规戒律痛不欲生啊......

孕期需要忌口的东西主要是这几样：

酒精，含汞量高的大型海洋鱼类，未煮熟的食物，未经巴氏消毒的奶制品，过量的咖啡因

(一天摄入咖啡因不超过200毫克)。

除了上面这几样，该咋吃就咋吃!孕早期已经很痛苦了，别太为难自己，不用强迫自己吃某些(我妈觉得有营养的)食物，也不用刻意保证每顿的饭量，没胃口就歇着，有胃口就多吃点，活得随性一点哈!

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