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多数的准妈妈在怀孕期间都会出现脚肿的现象，只是程度不同而已，特别是到了怀孕晚期，脚肿现象会有所加重，准妈妈不用担心，这也属于孕期的正常生理反应，准妈妈只要及时的做好脚部水肿的护理工作就好，下面我们就一起来看看，准妈妈孕期脚部水肿如何做好护理。

孕期脚部水肿的护理：

腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。

准妈妈孕期脚部水肿的护理

一、正常孕期腿、脚肿的特点

在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现 可凹性水肿 ，即用手指按压后所按处出现一凹陷; 休息6至8小时后，腿、脚肿消失。

正常孕期腿、脚肿的原因

1.血容量增加

怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。

2.血管通透性改变

由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体 穿过 毛细血管壁进入组织间隙。

3.下肢静脉压增高

因为妊娠后大量的血液要从胎儿 居住的 子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。12

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