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怀胎十月一朝分娩，孕育一个小生命差不多要经过十个月（孕40周）的等待，在医生第一次确诊为怀孕时都会为其推测预产期，而这个预产期也只是医生根据女性的月经周期而推算出来的，并不表示孩子就会在预产期当天出生。

一些没有经验的准妈妈瞅着自己预产期将近，肚子却没有一丁点征兆时，就已经紧张得不得了了，生怕宝宝会错过预产期出生，事实上，宝宝在预产期后出生的机率也是挺大的，现实中也不泛有很多这样的例子。

那么，预产期到了还没生怎么办？准妈妈们要如何做才能达到预期的目的呢？别心急，马上为大家带来预产期到了还没生的三个好方法。

预产期到了还没生怎么办

预产期到了还没生怎么办？

方法一：运动催生

直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个 保镖 ，以防突然有 紧急情况 。

1）散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

2）产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3）经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说： 去爬楼梯吧! 爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

方法二：药物催生

药物催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊**颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日。

方法三：饮食催生法

医生表示，临产时食用冬苋莱粥和空心菜粥，能使孕妈妈更加顺利地分娩，不但加快了产程，也减少了妈妈的痛苦。

预产期过了还没生需要做什么检查

预产期过了还没生的B超检查，有下面几个关键指数。

1）胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度，如果胎盘成熟度已经达到三度，提示胎盘已老化，不能提供胎儿所需的氧气与营养，应考虑药物催生。

2）羊水量。在两个垂直的超音波平面上，至少一个羊水腔直径必须大于1公分以上，如果羊水量过少，要考虑终止妊娠。

3）胎儿大小。胎儿过大容易导致难产，或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。

4）脐带血流速度：利用彩超可以测量脐带血流速率，反应血流阻力的大小。正常的怀孕，随着周数增加而阻力减少，但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良，则会呈现不正常的变化。此时，就要考虑药物催生。

预产期到了还没生怎么办

预产期的计算方法：

1、根据末次月经计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。

2、根据胎动日期计算：如记不清末次月经日期，可依据胎动日期来推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

3、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

4、根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期(此方法大多作为医生B超检查诊断应用)。

5、从孕吐开始的时间推算：反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

6、根据子宫底高度大致估计：如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

小编的话：预产期只是医生根据女性月经周期推算出来的一个大概时间，孕妈妈们也不要将它太放在心上了，不过值得注意的是，孕期的各种检查一定不能错过，尤其是孕期的宫高、腹围、羊水检测、胎心监测、胎心音、血压检测。这些都是医生推算胎儿何时出生的凭证，孕妈妈们一定不能错过了。还有孕晚期有任何的不适症状，一定要即时就医，不能耽误。

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