[5种方法缓释宝宝嫉妒情绪]缓释嫉妒情绪5招 嫉妒是宝贝成长过程中一种可以理解的正常情绪反应，但是如果嫉妒的情绪长期发展下去不加以遏制，它就可能成为宝贝人格的一部分，影响宝贝的成长，并影响他的身心健...+阅读
想想，有一天你已在单位忙了一天，回到家还是不能休息，要为你的职称考试复习，可有几页你逐字逐句琢磨，浪费了很多时间，还是弄不明白。这时，如果孩子在一边又哭又闹又砸东西，你会有什么样的反应？
这种情况下，大多人或许会体验到强烈的挫折感，可能是说几句骂人的话，更甚者，没准还会冲孩子动手……
上个月，轰动一时的扬州失踪儿童高俊逸一案已水落石出，警方经过近3天侦查工作，最后发现，是母亲在管教过程中，因情绪失控将其杀害。
这些年，育儿界一直关注“情绪”这个话题，因情绪失控而伤害孩子事件层出不穷。2015年南京虐童案，就是因为孩子没完成母亲布置的课外作业，母亲气急之下，抽打及脚踩孩子，致使孩子双手、双脚严重受伤……你或许觉得，如此残忍的事离我们很远，可反观自身以及身边的人，你会发现暴力的阴影其实早已存在。
在朋友琳记忆里，那些阴影就像老照片一样伸手可及，比如琳和她妈多年的“战争”。琳说：“我和我妈冲突是经常性的，她是个固执又主观的人，总要我按她的意思办事。”小学时，因为考试没考好，她妈当着众人的面大骂琳，还打了她几记大耳光，周围的人都盯着琳，琳感到自己快被那些人的目光给烤化了。
成长过程中，琳一直压抑自己，因为她妈的强势，每次挨说挨揍，琳都不许哭出声来，连哽咽声也不能有，不然会被打得更厉害。所以每次被打，琳都很平静，等回到房间，她才开始咬钢笔、掰断铅笔，直到双手和牙齿都没有力气……暴力的因子或许就是这样形成的。
现在，当了妈的琳对孩子好时爱护非常，但情绪低落时，看到孩子犯一点错误，就会开始动手打他，一边打还各种摔东西、砸墙。有一次，孩子因为哭闹许久不肯睡觉，心力憔悴的琳在那么一刻居然把女儿捂在被子里足有5秒钟。这件事，当琳告诉我们时，我们都被吓到了。
如果，你能意识到内心深处的暴力倾向，不妨问问自己这种情绪到底是从何而来的。不难发现，父母对孩子的暴力倾向往往来自于他们自己童年的创伤经历。譬如说，小时候，如果你父母对你经常是用拳头来解决问题，那么，你就要当心自己将来对儿女的态度。除此之外，如果你的父母向来都喜欢用仇恨、敌意的方式对待与他人发生的矛盾，那么，很有可能也会影响你日后解决问题的态度。
现实生活中，情绪失控有多方面的原因。情绪，本身就是一种很滑溜的东西，有时滑溜到让人捉摸不定，但不管怎样，我们都得想办法把它捏得紧紧的，因为这关系到一个人能否在社会上游刃有余地生存、发展下去。
单位曾招过一个实习生，人漂亮，名校毕业。一开始，工作上她处理得有条有理，久了，应付的东西越来越多，她乱了心神，屡屡因为压力太大而情绪失控。是怎样一种失控呢？有一次，因为一个错误，领导把她叫到办公室批评了她，她不服，加上领导说话有些严厉，一冲动，便跟领导吵起来，把自己许久以来受的“委屈”一吐而快。这下领导都怕了她，只好请她另谋高就。
显然，一个连情绪都把控不了的人，能力无论多强，都无法获得信任。
因为谁都猜不准，他什么时候会来一次失控，拉下脸来冲着领导大喊：“老子不干了！”……
不光在职场，其他一些与人打交道的地方也如此。家里，小孩偶尔随性发泄自己的情绪还情有可原，作为家长，如果动不动就竭嘶底里，动不动就容易慌张、焦虑，且慌张、焦虑到连自己都忍不住对自己、对别人咆哮的地步，不仅会让周围的人深感恐惧，也会让人觉得累。更何况，坏情绪总是容易传染人，应对坏情绪的模式也容易被孩子所沿袭，而一个总是流露出坏情绪的父母，自然不受欢迎。
后来，实习生临走前，我跟她谈了一次，终于了解她一路是怎么过来的。小时候她爸妈争吵是常事，日益升级的争吵，终至不可调和，离婚了。所以，这个孩子在情绪上的不稳定，多少来自于她年少时的耳濡目染。
可见，父母情绪上的稳定，对塑造一个孩子的品性有多重要。后来，我愈渐发现，在那些情绪稳定的朋友的孩子身上，他们遇事冷静度更高，抗挫能力更强。因为他们父母那种温和、笃定的气场给予了他们面对这个世界强大的内心。
“失控的情绪的背后是诸多思维上的偏差。”这是朋友军最近告诉我的。军的成绩本不错，高考时，因别人翻动试卷的声音太大，头顶上的风扇转动声太大，影响了情绪，烦躁至极，发挥失常，以致名落孙山——本可以上重点的他，最后只进了个一般的二本学校。
的确，有时因为看待事物思维上的不合理，也会造成情绪上的失控。据说，当年，军的父母平日跟他说得最多的一句话是——“如果在这么重要的考试中失败，你的前程就算是毁了！” 多少年以来，军一直在这种认知的浸染下长大，而他在高考考场上情绪失控的原因，无非是他不敢面对她爸妈一直所说那个“事实”——如果考不上大学，就意味着人生失去了意义。
思维是件很奇妙的事，它可以海阔天空超出环宇浮想联翩，也可以钻进牛角尖里窄得身都转不过来。事实上，很多时候情绪并非由外界的某件事所触发，而是由我们对事物的某种认知方式所触发。思维的出发点错了，人看问题的视角或许会窄得连自己都容不下，到头来就是自己和自己过不去。
所以，父母若能在平时能多教给孩子一些积极、富有弹性的思维方式，对他们保持情绪上的稳定会大有裨益。教育家陶行知说：“给予孩子正确的思维阵地，就等于给了他面对世界的依仗。”当孩子跳出消极思维的藩篱，对待世界更宽容、更达观，也就不容易走极端，情绪失控，动不动就大喊大叫。
行为有修养，情绪也有修养，而且是一种更为深厚的修养。自古以来，我们评价人的一个标准，看他的涵养和行事风格，就知是否可以成为可塑之才，是否有大将之风。因此要把孩子培养成为人上人，除了知识的学习与能力培养，也要训练其将自己的情绪操控得当。
愿我们的孩子都能成为一个在情绪上有修养的人，真正懂得情绪上的收放自如，唯如此，才能获得比别人更多的机会，日后也更容易取得事业上的成功。
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