[如何纠正学生的写字姿势]缘起：放弃坚持，错误被延续 自从女儿上了小学，写字姿势成了我们的心头之重。尽管从执笔之初，我们作为家长就努力培养孩子正确的写字姿势，学校的老师更是严加看管，力求规范，然而，女儿...+阅读

1、三角式一式 站立，双脚分开与臀部同宽。 上身向下弯曲，双臂伸直并与肩同宽，手掌撑地。 伸直双腿，双臂向前推。做成下狗式。 移动左脚向前一步。 肩部向上抬起，双腿保持伸直。 伸直背部与地板平行。 移动左臂，并置于左脚内侧。举起右臂，并伸直举过头顶，右手手指指向天花板。 眼睛看向地板。头部转向上方，眼睛看向右手指尖处。

2、三角式二式 站立，双脚分开与臀部同宽。 上身向下弯曲，双臂伸直并与肩同宽，手掌撑地。 伸直双腿，双臂向前推。做成下狗式。移动右脚向前跨出一步，并保持双腿伸直状态 抬起肩部，伸直双臂。继续抬起肩部，直至背部与地板平行。 收回左臂置于肩膀正下方，右手肘弯曲，右手置于右脚脚踝处。移动左臂，左手置于右脚外侧。

伸直右臂并举过头顶，指向天花板。头部转向上方，眼睛看向右手指尖处。

3、直角式 步骤： 挺直身体，两脚靠拢，双手扶住沙发靠背。 呼气，以脊柱基座为支点，直到背部和双腿形成直角。 在此期间，两眼始终注视双手；呼吸要自然，保持30秒。 恢复直立姿势。动作重复5次。

4、站立拉弓 步骤： 手扶沙发靠背，眼睛凝视前方。

弯曲右侧膝关节，脚跟尽量靠近臀部。 右手扶住脚腕，呼气，身体缓缓向前倾的同时向上拉伸右腿。 保持30秒，换另一侧。

5、鸟王式 步骤： 坐在沙发边沿，眼睛平视前方。 双腿缠绕在一起，可以将一侧大脚趾勾住对侧脚腕的上半部。 双臂交叉、弯曲手肘、小臂缠绕、双手合掌。 呼吸要自然，保持30秒。

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