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工具 ： MP3 或者随身听一个 电子词典一个 推荐诺亚舟因为词真的很全

资料 ： 要是你想巩固基础就买一套英语365句 找语感

要是你基础不错就听李阳十大焦点学习卡 因为你工作了 学英语应该 是重视应用胜于重视语法 我觉得这本书里的句子比较全

要是你底子相当不错就听 STEP BY STEP（新版）或者买疯狂英语的月刊（配两盒磁带的那种） 不用期期都买 买一本听透了就可以了

操作： 先边听边看过一遍 英语可能记不住 但汉语你会有印象

然后不看书的听 找感觉 然后再边听边看过一遍

就这么反复的来 直到听懂

听得多了 自然就有感觉了

附： 我基础不好 但我就在这么练 觉得有提高

耳机尽量配好点的 不然听太久耳朵会疼

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