[安神补脑的食物有哪些]1小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 据现代医学认为：饭后...+阅读

猪肝泥：肝脏是含铁最高的事物，而且还富含有很多营养，能有效的预防缺铁性贫血。每100克猪肝含铁25毫克，用猪肝来做成肝泥宝宝更容易吸收。做法：将猪肝洗净，横剖开，去掉膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状，将猪肝泥放入碗内，加两滴香油、少许盐和酱油调匀，上锅蒸20—30分钟即成，最后再把刮下来的猪肝泥用刀背剁一下，让它更加细腻，最后混入调料喂哺宝宝就可以了。

动物血块：动物的血液一般铁质的吸收率是很搞的，鸡血、猪血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，此外动物血块经过煮熟后很嫩滑，宝宝吃起来易于细化和吸收。做法：将猪血洗净后放入开水内焯一下，再捞出沥水。再将猪血切成小丁块，放入盘中待用。将锅内倒入肉汤或鸡汤，待汤开后倒入猪血滚煮。约煮8~10分钟后，便放入白菜，并放入葱花，待再烧开2~3分钟时，放入鸡精滴上香油，盛碗即可。

蛋黄羹：蛋黄是很有营养的，鸡蛋黄更加，虽然每100克鸡蛋黄含铁7毫克，但是鸡蛋黄做法简单，是家常菜，可以做成蛋黄羹，宝宝补铁特别容易吸收，但是要注意的是有些宝宝有蛋白质过敏就不能吃蛋黄。做法：蛋黄泥：将鸡蛋放入沸水中煮熟，捞出晾凉，剥壳后取出1/4蛋黄，放入碗中，用汤匙压碎成泥。将蛋黄泥倒入少许温水，搅拌均匀即可。

蛋黄羹：将熟蛋黄研碎，加肉汤研磨至均匀光滑，加精盐调匀上锅蒸约10分钟，注意蛋黄要研碎。研匀，不能有小疙瘩。芝麻粥：每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，补铁补充营养。做法：黑芝麻炒熟后研碎。大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。

菠菜粥：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但但是给宝宝吃点蔬菜泥可以补充宝宝维生素C来促进铁的吸收，所以蔬菜一定要补充足。做法：先将菠菜在锅里开水烫下过水，然后切碎，白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。这时候将菠菜可以放入粥内同煮两分钟即可。宝宝补铁注意事项如果宝宝食补效果慢，宝宝缺铁贫血严重点的就可以适当给宝宝吃点补铁剂，再辅以食补来相互配合，给宝宝服用补铁剂时最好是饭后服用，这样可以保护好宝宝肠胃，增强宝宝对铁微量元素的吸收，一般情况一个月左右宝宝缺铁贫血的症状就可以改善了。...

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血友病人吃什么食物好一、饮食 一、血友病食疗方1：生花生米 配方：生花生米（连衣）60克 用法：每日分3次嚼食 功效：凉血止血。使用于血热妄行之出血。 2：藕节汤 配方；藕节30克 ，柿饼30克，荠菜花15克，蜂蜜10克...

血友病患者适合吃的食物有哪些可以吃些生花生米，每天分3次，有凉血止血作用。将藕和柿饼各30g，荠菜花15g加水煮沸20分钟后倒出来加蜂蜜，每天喝一碗。还有用猪皮和枣子煮烂，每天两次饮用，补血作用。可以吃些动物...

有哪些食物可能会导致回奶回奶的食物有哪些 有时候妈妈奶水多，又到了断奶的时期，那么该怎么做才能回奶呢？除了麦芽有回奶的作用，以下这些食物有被认为有断奶的作用。 回奶的五谷豆类 大麦茶、麦芽糖、麦...

哪些食物回奶久久问医你好，常见的回奶食物有： 1.炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强，通过耗散气血的方式回奶。 2.韭菜。韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。 3.山楂...