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情绪不稳定，

不自信，

才会这样，

需要调整情绪。

心情不好，

心神压抑，

失望，悲观，

导致自信程度降低，

容易产生消极自卑情绪。

身心疲惫，

这样会影响自己做事，

所以要经常保持平常心。

提高自信，

增强生活信心。

应该给自己减压，

散散心，

唱唱歌，

听听音乐，

想想以前的开心事，

多走走转转。

注意休息。

1，听欢快的音乐，

2，喝点饮料，

3，洗个热水澡，

4，看看电视，

5，随便练练，

6，出去散步，

7，想点以前的开心事，

8，吃点东西。

祝你快乐。

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