[夏季如何食补养生]每个人不一样，同样人的体质，也是有强有弱，有阴阳、气血、寒热的不同偏颇。中医将具有不同特征将的体质分为十种。宜荷康美养生专家根据不同体质人体提出的饮食意见： 平和体质 形...+阅读

鼻子塞按压眉间：缓解鼻子堵塞不通，有个简单、快速的方法，就是不断用舌头推挤口腔的上部，接着用一只手指按压眉间，20秒钟以后，便能使鼻子开始通畅了。或者按压鼻子两侧的迎香穴也可以。 过食胀痛揉按腹部：如果因为吃得过饱引起腹胀胃痛难受，可两手交叉、揉按腹部，以肚脐为中心画太极圈，顺时针36、逆时针36，此法可消胀止痛，还可增进食欲。

冰块缓解烧伤疼痛：当不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用手掌轻轻压按伤处，然后冰敷，冰块会迅速减轻疼痛。这种自然方法能使烧伤的皮肤恢复到正常温度，且不易起水泡。 一只手指就能止血：止住鼻出血的最好办法是，在上牙龈处塞些棉花，就在你的人中后面，然后用力按压它。 这是因为，大多数血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能够止血。

胃泛酸朝左卧睡：晚饭后觉得胃泛酸，就朝左侧卧睡。因为食道和胃以一定的角度连接，当向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向食管。而左侧卧时，胃比食道要低，受胃酸返流之苦的可能性较小。 开口常笑强健大脑：笑是通过嘴巴连续发音来表现的。伴随着短促而有力的呼吸动作，笑对人体特别对大脑是一场真正的“生物化学暴风雨”，1分钟的笑抵得上45分钟的松弛活动，从而使大脑功能更加强健。

练习呼吸防止近视：近视除遗传因素外，通常是由“近点紧张”引起，如你盯着电脑屏幕看得太久。 预防的方法是：每隔一二小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒钟后再呼出，同时放松刚才紧绷的肌肉。 经常握拳可以提神：气功养生中的“握固”即不让精气随便流失的意思。日常空闲时握拳是“保持精力”的方法。当人疲劳时，亦可握拳，同时全身稍稍用力，直到手心出汗。

这时会感到疲劳已减去很多，头脑也觉得清醒了。 抱膝而坐缓解腰痛：自然抱膝而坐，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2至3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。在练习的早期可出现腰部胀痛感，但是一般2至3天就会消失。 摇头晃脑缓解手麻：中老年人的手臂麻木，大多由颈椎部的骨节增生引起。

经常进行颈部活动，摇头晃脑，便可缓解手臂麻木。做法：坐位或站位，颈部先左、右转动几圈，低头、抬头活动几下，再左右晃动几下。动作要轻、慢，晃动次数应少些。

以下为关联文档：

春季养生小知识春季养肝为首 一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，所以，在春季养...

WORD使用超级小窍门介绍几个1、Word打印设置技巧六则 一.逆页序打印 如果你有一篇很多页的文档需要打印，按照Word中的默认设置总是从第一页打印到最后一页，所以整篇文档打印完后是最后一页在最上面，第一页...

蒸水蛋嫩滑的窍门怎么做蒸水蛋嫩滑的窍门的做法 鸡蛋水：鸡蛋和水的比例是一般是1:1.5，想更嫩滑，水还可以稍再多放些 鸡蛋里混合的水，必须是温开水，凉水分子大，蒸出的鸡蛋老，有蜂窝状 用打蛋器不停地搅拌鸡...

腿不直怎么矫正的窍门病情分析： 您好！对于“X”和“O”型这两种畸形腿的矫正，越年轻效果越好，超过30岁后效果较差一些。 指导意见： 建议您穿特制的矫正鞋。这种矫正鞋的鞋底对于“O”形腿来说每只鞋底...

怎么去黑头小窍门黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经...

学空翻有什么窍门吗前空翻很简单的，掌握好速度就行，关键是后空翻。 后空翻练习需要一定的身体素质、器械和帮助。 1、个人素质方面要求：要有一定的弹跳力和身体协调性.还要做好下肢的力量训练（爆发...

大家有什么生活小窍门没有拿来分享一下！有了生活小窍门可以给二十种冷菜调味汁的做法 1。盐味汁 以精盐、味精、香油加适量鲜汤调和而成，为白色成鲜味。适用拌食鸡肉、虾肉、蔬菜、豆类等，如盐味鸡脯、盐味虾、盐味蚕豆、盐味莴笋等。 2...

夏至应该如何养生夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应阳盛于外的特征 夏至，这是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至是一年“四时”之一，标志盛夏的来临。与冬至开始数九一样，夏至起也数“...

夏至季节如何保健养生6月21日或22日为夏至日。夏至，由于气温过高，很多人会出现体倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者甚至会晕厥。发生这些病症的原因是：一，夏季天气炎热，人体大量出汗导致水分过多流失，如...