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常见的不良生活习惯有哪几种

12月30日 编辑 39baobao.com

[怎么样才会改掉自己的坏脾气坏习惯]脾气,是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁,遇事容易冲动,特别是对一些不顺心或自己看不惯的事,常常容易生气或怄气,有时还同人家争吵,说出一些使人难堪的话...+阅读

随着生活水平的提高,因为不良饮食习惯、精神紧张以及缺乏运动等不健康的生活方式而患病的人越来越多。常见的不良生活习惯有以下几种: 1.嗜烟嗜酒; 2.经常熬夜; 3.长期睡眠不足; 4.缺乏运动; 5.有病不求医 6.逃避体检; 7.不吃早餐; 8.三餐饮食无规律; 9.长时间处在空调环境中; 10.久坐不动; 11.面对电脑过久; 12.与家人缺少交流; 13.爱钻牛角尖,易怒; 14.女性母乳喂养时间过短; 15.性生活混乱。 如果您经常处于上述选项中的环境或状态中,那么您应该反省一下自己的生活方式,积极改善生活习惯,做到戒烟限酒,养成良好的饮食习惯,正常作息,保持心情愉快,锻炼身体,定期体检。 养成写日记的习惯有助于发泄不满情绪,保持身心愉悦,养成良好的心态。

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