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糖尿病患者不宜吃哪些主食

12月30日 编辑 39baobao.com

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油条属于高热量、高糖类、低维生素食物,糖尿病患者食后 但能使血糖上升,而且容易使身体发胖。因此,糖尿病患者应禁食。 饼干热量高,且富含淀粉,食用后极易导致血糖升高。饼干糖 含量很高,其中水分较少,进食后不仅血糖会升高,口渴多饮症状还会加重,故应尽量不吃。 仓餐&方便面是典型的高热量、高脂肪、低维生素食物,糖尿病患者食用后极易发生高血糖,并容易诱发心血管疾病。

方便面属于油炸食品, 并含有大量添加剂,更增加了糖尿病患者患癌症、肝脏疾病的风险,对健康 有害无益。 糯米质地很硬,糖类的含量很高,多被加工成粽子或者粥食用。 而香甜诱人的粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料,这些食物都会使糖尿病 患者的血糖快速上升,因此糖尿病患者不宜食用由糯米做成的食物。 M^ 月饼属于高热量、高糖、高淀粉食品,一块中等大小的月饼, 所含热量超过2碗米饭,脂肪量相当于6杯全脂牛奶。

即便是所谓的“无糖 月饼”,也富含热量和淀粉,食用后容易产生高血糖。月饼配料中包括高淀粉 的莲蓉,高糖的枣泥和水果,高淀粉、高糖的豆沙等,均不适宜糖尿病患者 食用。 糖尿病患者如果食用过多的面包等富含糖类的食品,极易使血f 糖升高。 现在面包五花八门,很多面包里面都含有糖类,食后会令糖尿病患 者血糖升高,对糖尿病病情的控制尤为不利。

为了满足爱吃甜食的糖尿病患者的口味,商家推出了各种“无 糖蛋糕”。所谓的"无糖”指的是不含蔗糖,或是用木糖醇等甜味剂替代蔗糖 的食品,但蛋糕本身也是用粮食做的,其主要成分淀粉经消化分解后都会变 成大量的葡萄糖。 因此糖尿病患者应节制地食用无糖蛋糕。 油饼热量较高,且主要成分为淀粉,多吃不利于血糖的控制。 油饼在制作的过程中会加入很多油脂,多吃不仅会使血糖升高,还易引发心 血管并发症。 。

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