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首先要学会荡板 ,也就是蛇形是一种不借助脚踩地面的滑行动作,主要是用后脚踩板尾 ,前脚压板头, 用上身的力量带动腿 ,然后带板左右的摆动 ,把像左右的力转为向前的力。掌握翘板头转弯,让你滑行更加顺畅。
初期练习荡板不用从原地起步,可以适当给点速度,然后再荡起来,这样有惯性会相对容易些。还有要注意的就是板头翘起后落地之前前脚要往前推一下,这样板才会容易往前走。
在滑行的过程中,双手自然地放在大腿两侧,蹲下蓄力,然后迅速跳起。注意!起跳后,双膝向胸部收缩。呈环抱状。
后脚迅速有力的点击板尾,碰撞地面,产生弹力。记住,点板过程是先跳后点!!而不是点板才跳!就是要在起跳之后身体快要离开滑板的那一瞬间点板!
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板在脚下,危险在身上.玩板的朋友离不开板,更脱不了摔.特别是初学者,对板还是很陌生,重心还是很难控制好,稍不留神便板损人伤,有如下几点需要特别注意:
一 如果你是初学者,上板之前,请先多看看基础动作资料例视频文章等.使心里有个里底,到底重心放哪,脚咋摆位.要不怆然上板,如无头苍蝇,摔不伤才怪。
二 初学时一般摔倒都是重心不稳,若滑行时失去重心,干脆跟重心,脚使劲压板端或板尾,使板端或板尾擦地急停。
三 若做技巧性的动作如腾空落地等时,且摔倒难已避免时,尽量绻身曲体,颈部张紧,向上伸远离地面。记住物理公式,P=F/S,当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛.所以呢,摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地,背的话,喀嚓一声,也许就骨折了。
四 建议去玩板的话,最好带上护具.特别是初学者,别嫌烦。
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