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a,打果汁不要超过30秒,果汁15分钟内喝完,防止氧化,加水不要盖过水果。
b,洋葱对肺很好,严重肺病的患者挂一串洋葱在胸前能吸肺毒,洋葱会变黑
c,淮山生吃有很多好处,尤其是生淮山+葡萄打果汁喝(1:2),益肾又补肺。
d,香蕉(黄色)对心脏很有益,连皮一起打果汁好吃又营养!
e,苦瓜+蜂蜜(少许)打果汁喝,清热解毒效果尤佳。
f,健康餐:一份水果+两份蔬菜,如苹果+胡萝卜+黄瓜,一比一比例大果汁喝,马上解决便秘问题。
g,红薯是世界上最好的排毒食物。非常有利肠胃。
h,玉米+茄子+黄瓜+大蒜(辣)+酱油(咸)+葱+少许醋做饺子陷=五色神饺,再配上一碗绿豆汤(甜)完美的营养餐了!
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