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前言：由于现在的过于肥胖的孩子越来越多了，过于肥胖的孩子是很容易生病的，因此家长为了更好的保护孩子的健康，就在饮食方面控制这孩子，这个不能吃那个不能吃的，有的食物只是需要孩子少吃，并不是不吃的。

研究发现，与那些很少吃乳制品的孩子相比，那些能经常适量吃一些牛奶、酸奶和奶酪的孩子不容易增加体重，因为乳制品所富含的钙质对负责储存脂肪的激素有影响。孩子的饮食结构不能与成人的饮食结构相提并论，需要考虑一定的平衡。在他们这个年龄，不仅要提倡多吃水果和蔬菜，也要提倡经常适量地吃一些富含脂肪的食物和乳制品，这种饮食结构已证明对防止成年后发胖有作用。

儿童仅靠锻炼不足以减肥

美国科学家近日公布的一项研究结果表明，多吃水果和蔬菜，同时经常适量吃一些富含脂肪的食物以及乳制品是最合理的饮食结构，那些在小时候经常适量吃一些高脂肪食物的孩子，在长大后，反而通常都是最“苗条”的。幼儿疾病

英国格拉斯哥大学教授约翰·赖利领导的研究小组让545名肥胖儿童在正常活动之外每周再参加3次运动，每次30分钟，同时鼓励他们的父母在家中让孩子多活动。研究人员分别在半年和1年之后测算了孩子的体重指数，结果发现这一数据并没有降低。体重指数等于体重的公斤数除以身高度量值的平方，是衡量是否超重的重要指标。幼儿教育

英国的一项研究报告表明，学龄前儿童仅靠加强锻炼不足以防止肥胖，但通过锻炼可以提高他们的运动技巧，增强他们的自信心，有利于养成良好的习惯。幼儿健康

中国幼儿网小编总结：通过外国的一些实验表明不是孩子有些东西少吃就能有效的控制孩子的体重的，家长可以让孩子适当的吃一些高脂肪，高热量的东西。这样给有利于控制孩子的体重，还可以让孩子更健康。不会出现肥胖的症状。

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