[妙招解决孩子耳朵进水]前言：孩子在玩水是难免会发生耳朵进水的情况发生，那家长应该怎么办才能对孩子耳朵进水的影响降到最小呢。我想这是很多家长们都很关心的问题，担心会对孩子的将来带来一定的影响...+阅读

玲玲怀孕四个多月了，经常喊自己的肚子不舒服，胀胀的，站也不是，坐也不是，躺也不是，难受极了。玲玲的丈夫便带她到医院检查，医生说是因为腹胀引起：在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妈妈产生饱胀感。

2 个腹胀原因

在怀孕时期，相信不少孕妈妈也遭遇过玲玲这种烦恼，那么，引起腹胀的主要原因有什么呢?

子宫变大压迫肠胃

随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让孕妈妈感到不舒服。

活动量减少引起便秘

由于孕妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。

8 个缓解办法

找到了腹胀的原因，我们就对症下策，有8 个秘芨可以帮助孕妈妈告别腹胀。

1. 少量多餐

要有效缓解胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果孕妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。所以我们建议，妊娠中晚期的孕妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妈妈不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。

2. 细嚼慢咽

吃东西时应保持细嚼慢咽的习惯，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

3. 补充纤维素

孕妈妈可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妈妈可选择半固体的食物。

4. 避免产气食物

12

以下为关联文档：

和孩子一起妙招学数数2007年01月16日11:15 亲子 数数，就是让宝宝熟悉数的序列，这是数概念形成的基础。可是，教宝宝学数数，正襟危坐地学，宝宝是不肯合作的。爸爸妈妈得用巧方法，让宝宝觉得好玩有趣才行...

儿童减肥有妙招前言：随着现在的生活水平是一天比一天好了。在饮食方面吃的也是越来越好了。由于孩子的不规则饮食或其他的原因。导致了很多的儿童患有儿童肥胖病。那孩子得了肥胖病要怎么治...

给宝宝吃药有妙招前言：宝宝生病不肯吃药，好不容易喂进一点，可宝宝还是哭闹着吐出来，几个回合下来，当父母的不仅是沮丧，简直是绝望心碎了！有什么好办法能让宝宝顺利吃进药呢？下面的方法或许可以一试。...

让宝宝补好钙的几个小妙招前言：给宝宝们补钙，是家长们所关心的问题，在我们的生活之中有不少的家长们都为宝宝们准备了钙片，时不时的让宝宝们吃上一颗，其实妈妈们的这种做法是及其错误的，补钙也要掌握一定的...

治疗小儿疾病有妙招前言：小儿经常换的疾病有很多，但是治疗的方法却是不太相同，这也是让很多父母都苦恼的一点。对孩子疾病的治疗问题，我们今天为家长们介绍一些方法可以治疗小孩子的多种疾病，这样方...

孩子肺炎不反复发作的妙招前言：小孩子们抵抗力差，尤其是爱得肺炎，并且还是反复发作，常常让父母们即心疼又感到无可奈何，以下就让我们结合实例，听听育儿专家来为家长们解难，让孩子们远离肺炎的侵害！ 铃铛妈—...

让宝宝乖乖吃药有妙招前言：宝宝不好好吃药，主要还是由于家长对于孩子吃药的找不到最合适的原因，家长可以通过我们下面的来了解一下可以让孩子乖乖吃药的最好的方法，有哪些仅供家长参考，希望我们可以帮...

妙招治疗孩子疾病前言：对于孩子常见的疾病，是每个孩子在成长的过程中，不可以避免的，家长应该如何去面对这样的情况呢。今天主要给家长介绍一些常用的妙招，对于解决孩子常见疾病是很有效的，家长们可...

课堂上的评价小妙招科学学科的课堂上，经常要展开小组之间的讨论，小组合作进行实验、观察、小制作等活动，学生对此都非常感兴趣，所以普遍都表现地比较激动。在他们热爱实验探究的背后，课堂纪律难以控...