[春季如何才能让孩子们长的高呢]前言：孩子们的身高问题一直以来都是家长们所关注的话题，目前正是春季，孩子们正是长个的季节，那么妈妈们如何做才能使得宝宝们长的更高呢？以下就具体的来关注下吧！相信会让家长们受...+阅读

前言：育儿专家指出，春季是孩子们成长的季节，并且在一时期孩子们的食欲也会有所增加，妈妈们都想要宝宝长个高个子，那么抓住这一时期对于宝宝们的成长很重要，以下就让我们来具体的了解下吧！

春天是万物生长的季节，也是青少年长个子的黄金时节。科研人员调查了16个省、市近20万青少年的身高情况，发现其身高排列顺序与所在地区日照时间排列顺序呈正相关的关系(即日照时间长的地区，青少年长得较高；日照时间短的地区，青少年长得较矮)。世界卫生组织一个研究小组的研究中表明，青少年在春季长得最快。虽然夏季日照时间长于春季，但由于阳光过分强烈、气温高，孩子户外活动时间反而短于春季。因而，实际上孩子们接受日光照射时间，一年之中以春季最多，对身高影响亦最大。

那么，怎样才能让孩子在春天里快长高呢？

一、保证睡眠充足。夜间生长激素分泌得多，是白天的几倍到十几倍，所以夜间睡得好，生长激素分泌多，就有利于孩子长高。

二、常到户外活动。多接受阳光，多参加锻炼。据调查，经常在室外进行体育运动的青少年，其身高平均要比少去室外运动的青少年，高出约3～5厘米。

三、合理增加营养。宜增补一些瘦肉、鱼虾、牛奶、禽蛋等动物性蛋白食品，并适当多吃些富含粥、磷、铁等矿物质和维生素的食品，如新鲜蔬菜、水果、豆制品及海产品等。不可偏食、挑食。小儿疾病防治

四、重视劳逸结合。如今青少年学习任务重、休息时间少，这些都是影响孩子正常发育的主要因素。因此，要为孩子营造一个温馨宽松的学习和生活环境，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大亦会抑制生长激素的分泌。儿童疾病预防

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