[哪些方法可以保护大脑]你好，朋友.可以从一下几个方面保护大脑. 大脑是人体的高级中枢，是人类聪明才智的物质基础.中年人注意用脑的卫生，讲究科学用脑，能够延缓中年以后记忆力的下降，充分发挥大脑在中年...+阅读
1、注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。
对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。满意请采纳...
怎样做可以刺激大脑和身体
1.交换大拇指和小指。坐在椅子上，举起两手，轻握拳。伸出左手的小指和右手的大拇指，再同时收回，并迅速伸出左手的大拇指和右手的小指，重复交替，直到行动流畅。注意不要误伸出其他手指。 2.一人“猜丁壳”。同时伸出两只手，进行“猜丁壳”游戏，保证右手胜，左手败。如右手出“剪刀”，左手就一定要出“布”。 3.双臂体操。站立，先抬起左臂，指向正前方；再让左手指向上方，同时抬起右臂指向正前方；放平左臂，指向左侧，同时右臂指向上方；最后放下左臂，自然贴在身侧，同时放平右臂，指向右侧，再从第一步重复这套动作。如此，左臂按照前方、上方、侧方、下方的顺序运动，右臂保持“晚一步”，紧跟左臂的动作。熟练后可以提升难度，加入原地踏步配合节奏。
如何刺激大脑皮层
1.闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。2.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。3.用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。4.关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。5.捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。
但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
以下为关联文档：
怎样才能刺激生长激素分泌生长激素的分泌主要与饮食、运动、睡眠有重要的关系。通过食物等刺激脑垂体分泌生长激素，合理饮食，合理运动就可以了，也不用特别吃点什东西。合理的运动有益于生长素的分泌。通...
视觉刺激训练是怎样的1.初来世界的婴儿对周围的一切都充满了好奇，所以我们一定不能让他的视觉环境太过单一。一个字——变！可以先从定期更换宝贝身边的物品开始，比如每天在小床边悬挂色彩、形状不同...
怎样缓解大脑疲劳一，首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。二、进餐时间规律化。有...
怎样可以刺激味觉怎样可以刺激味觉，刺激10月宝贝味蕾的食物推荐：味觉 1、味觉的概念与分类 味觉是指食物在人的口腔内对味觉器官化学感受系统的刺激并产生的一种感觉。不同地域的人对味觉的分...
怎样刺激孩子的上进心怎样刺激孩子的上进心，怎么样才能激发孩子的上进心：没有上进心和不爱学习是两个概念。严格地说大家指的学习是学校里的文化学习，更狭义的概念是主课学习。不喜欢学校的老师规定...
吃什么可以刺激雌激素吃什么可以刺激雌激素，更年期怎么补雌激素：黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆...
怎样刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐怎样刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐，怎样使大脑思想更活跃：与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活...
怎样激发大脑灵感怎样激发大脑灵感，怎样可以刺激下大脑：灵感是在创造性劳动活动过程中出现的一种功能达到高潮的心理状态。这种状态能导致艺术、科学、技术的新的构思和观念的产生或实现。 灵...
怎样刺激生长激素怎样刺激生长激素，生长激素怎么检测：1，食物与营养.营养有七大要素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，水，纤维素，矿物质，缺一不可. 2，运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务，后者一成不变...
