[怎样让视力自然恢复]怎样预防近视 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的...+阅读
恢复视力（500度以下）
1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。-找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。-揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤-揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。-...
恢复视力有哪些方法呢
恢复视力的方法如下： 第一：远眺与近看结合！这个是个很好的方法，只需要在平时的时候，找一个大约10米以外的东西远眺就行！但是一定要是绿色的，最好是树木或者草地！这个时候呢不要眯着眼睛看，最好是能够集中精神的去看，试图看清楚就行。然后看看远方再来看看自己眼前的东西，这样交替着来个十几次对缓解眼部疲劳有很好的好处！ 第二：做操！这个呢就是传说中的眼保健操了。 让眼球上下左右的转动就行，而且要交替着进行顺时针逆时针的转动！经常做这个能够缓解眼部的压力，从而减轻眼部疲劳，达到很好的恢复效果。 第三：呼吸法！这个时候呢就需要我们找个空气清新的地方，悠闲的坐着，浑身要放轻松。然后双眼平视前面！吸气的时候眼睛睁大，停顿3秒，然后缓缓的吐气，眼镜再闭上。
这样持续做个20次能够对视网膜起到很好的锻炼作用，从而改善视力。 第四：当然了，光靠这些是不够的，更重要的是需要我们平时的时候好好地爱护我们的眼睛！做些工作就要休息一会，不要天天对着电脑！。
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