[宝宝吃饱有什么表现]宝宝吃饱，精神好，身体壮壮。那我们就来看看吃饱饭的宝贝有哪些表现吧。表现一 体重是个金标杆最初3个月内，宝宝的体重增长速度狂飙，约每周增加200-300克，然后渐渐放慢增长速度...+阅读
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料.
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。
但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。
如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。
我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的 *…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。...
吃饱了会恶心想吐是为什么
一、吃饱了恶心想吐，在生活中是一种常见的情况，患者不用太过于担心，大部分的人都是慢性胃炎或者消化道溃疡引起的，一般情况下，吃一些胃康灵胶囊或者吗丁啉片儿，或者三九胃泰药胶囊，隔个三五天，一般病情就会有所缓解，平时注意一下饮食规律就好了。
二、吃饱了恶心想吐有可能是感冒等引起，这就需要根据患者所处的环境来判断。
如果感觉这几天受了风寒，全身无力，并伴有发烧的话，很可能就是因为感冒所引起的，恶心想吐，这时候就需要吃感冒药了，把感冒治好，恶心想吐的症状也就会逐渐消失。
三、吃饱了恶心想吐除了吃一些口服药外，平时应该多注意一些饮食方面的问题，可以一次性吃得少一点儿，增加吃饭的次数，尽量少喝酒，少抽烟，尽量吃一些比较清淡的食物，新鲜的水果蔬菜，对于一些辛辣和油腻及刺激性比较大的食物，尽量减少接触，这些食物特别容易引起胃炎。
所言之吃饱了恶心想吐，在生活中是一种很常见的疾病，大部分都是慢性胃炎。这种疾病是因为没有一个良好的饮食习惯所引起，所以平时应该注意一些饮食方面的问题，三餐一定要按时吃，吃一些有营养的东西，少吃垃圾食品，对于恶心想吐都会有一定的缓解。
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