[含碱性的食物有哪些如何合理搭配酸碱食物]含碱性的食物有哪些:按碱性程度来区分1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。2、中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、...+阅读
真正的美容与吃食物是分不开的，营养的好坏决定着面部肤质和色泽。食物的质量和酸碱度都会对容颜产生影响，日常食物有偏于酸性和偏于碱性之分，其中碱性食物被认为是有美容作用的食物。
酸性食物并不是味道吃起来发酸的食物，而是经过消化进入血液在PH值上小于7的一
类食物，碱性的食物则反之。笼统地说，大部分肉类都是酸性食物，而大部分的蔬菜、水果都是碱性的。如果酸性食物吃得过多，将会改变人体内正常的碱性环境，使体液变酸，这不仅对健康有害，表现在皮肤上就会使皮肤变得粗糙，色素沉着，毛孔增大。
需要注意的是，蛋白质对美容也至关重要。蛋白质缺乏时，皮肤的弹性就会降低。如果说一般成人每日的蛋白质需要量是70~100克，成年女性就是80~90克，一旦供应不足，就会使皮肤变薄，出现皱纹。
动物蛋白含有过多的脂肪，所以属于酸性，其酸性由大到小的排列是：猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉。而大豆类蛋白质的酸碱性对美容最宜，所以是美容的首选。同时，脂肪的摄入也是很重要的，为脂溶性维生素提供吸收的条件，但是出于对身体内环境的考虑，也应以植物油为好。脸上毛孔较大、粗糙、痘类频出的人往往想到换肤、磨砂之类的美容手段，其实不妨改变一下饮食结构，多吃绿色蔬菜和上述碱性食物，这要比仅仅通过外在措施的美容效果更为长久。
当然，并不是所有偏于酸性的食物都应从美容食谱中清除出去；这样偏食的做法也不利于美容，比如肉皮类食物虽然偏酸，但确实有一定抗皱作用，可以在食用它的同时多吃一些碱性食物，既中和纠正了其不利于美容的酸性，又使皮肤得到了营养。
含碱的肉类有哪些
你好，肉类一般是酸性的 1. 蔬菜类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠 瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。C.属于平性（阴性系列中属于比阳性弱的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。D.属于温性的碱性食物有：昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。2.食用药材类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。 B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。E.属于热性的碱性食物有：肉桂。3.水果类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。C.属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃。
D.属于热性的碱性食物有：荔枝、橘子、龙眼（桂圆）。4.坚果类碱性食物大全A.属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆（黄豆）。B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。5.饮料类碱性食物大全A.属于凉性的碱性食物有：茶叶B.属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。6.制品类碱性食物大全A.属于寒性的碱性食物有：食盐。B.属于温性的碱性食物有：食醋。C.属于热性的碱性食物有：食碱。7.十字花科类碱性食物大全A.萝卜干、红萝卜、红薯等。B.强碱：昆布、恰玛古等。
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